Врач раскрыл пользу медитаций
8 октября 2024, 14:21 [ «Аргументы Недели» ]
Врач-реабилитолог Светлана Малиновская заявила, что медитация помогает улучшить качество жизни пациента. Об этом пишет Общественная Служба Новостей.
При этом эксперт подчеркнула, практика не может быть полноценной заменой медикаментозному лечению, но вполне может стать неплохим к нему дополнением.
Если выполнять медитацию ежедневно, то улучшится внимание и умственный потенциал.
«Во время медитации тело и разум полностью расслабляются, вы фокусируете свое внимание и устраняете поток смешавшихся в голове мыслей, которые нередко вызывают хронический стресс», — сказала Малиновская.
Напоследок врач подчеркнула, что необходимо также помнить о физической нагрузке и правильном питании.