> Врач Царёва: мелатонин нужно принимать в полной темноте - Аргументы Недели

//Общество : 13+

Врач Царёва: мелатонин нужно принимать в полной темноте

29 августа 2024, 10:40 [ «Аргументы Недели» ]

unsplash.com

Врач-сомнолог Елена Царёва сообщила, что мелатонин нужно принимать в полной темноте, потому что яркий свет снижает эффективность. Об этом пишет Pravda.Ru.

Эксперт также добавила, что оптимальная дозировка препарата составляет около 1-3 мг. Такая доза считается безопасной для человека.

Кроме этого, врач отметила: мелатонин нельзя назвать обычным снотворным, так как его функция заключается не в вызывании сонливости. Препарат регулирует циркадные ритмы.

КК

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

WSJ: военные объекты в Ростовской области могут стать целью ATACMS

Военные объекты, расположенные на территории Ростовской области, могут стать целью для ударов ВСУ американскими ракетами дальнего радиуса действия ATACMS. Об этом пишет в воскресенье газета The Wall Street Journal.

//Политика

Медведев посоветовал Европе перестать помогать Украине после удара «Орешником»

Заместитель председателя отечественного Совета безопасности Дмитрий Медведев посоветовал Европе перестать помогать Украине после удара российской ракетой «Орешник». Соответствующая публикация размещена в Telegram-канале Медведева.

//Политика

Sunday Times: Украину предстоящей зимой ждут «смертельные холода»

Украину ждут «смертельные холода» предстоящей зимой в связи с уничтожением или повреждением 80% энергетической инфраструктуры бывшей советской республики. Об этом написало издание The Sunday Times.

//Здоровье

Диетолог Писарева: Покупная выпечка может содержать трансжиры и консерванты, негативно влияющие на состояние здоровья

В беседе с «Вечерняя Москва» врач-диетолог Ирина Писарева рассказала о том, полезна или вредна для здоровья выпечка и стоит ли совсем от нее отказаться.

//Политика

Песков: даже Киев понимает всю опасность своих угроз получить «грязную бомбу»

Даже киевская сторона понимает всю опасность своих угроз получить «грязную бомбу», это становится даже чем-то большим, чем «игра с огнем». Соответствующее заявление сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

Политолог Щедрин: МУС и его решение по Нетаньяху ничего не значит

В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» политолог Виктор Щедрин Политолог высказал мнение по решению Международного уголовного суда (МУС) в отношении премьер-министра Израиля Биньямина Нетаньяху.

//Здоровье

«ВМ»: Предрасположенностью к различным заболеваниям связана с группой крови

Правда ли, что существует взаимосвязь между группой крови и предрасположенностью к определённым заболеваниям, например, сердечно-сосудистым заболеваниям, выясняла «Вечерняя Москва».

//Общество

ДПиООС: Появление редких птиц говорит о хорошем состоянии экосистемы Москвы

На природных территориях столицы Москвы все чаще и чаще можно встретить птиц, занесённы в Красную книгу, это говорит о хорошем состоянии городской экосистемы. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил начальник отдела мониторинга биоразнообразия департамента природопользования и охраны окружающей среды города Москвы (ДПиООС) Азамат Кунафин.

//Политика

Путин назвал «ясным и понятным» предупреждение Западу об ответе на удары по РФ

Президент Владимир Путин назвал «ясным и понятным» свое предупреждение Западу об ответе на удары его ракетами по территории Российской Федерации.

//Здоровье

Врач Масальский: Искусственные ёлки из некачественного пластика могут обострять аллергическую реакцию

В беседе с «Вечерняя Москва» врач аллерголог-иммунолог Сергей Масальский рассказал о том, как выбрать новогоднюю ёлку и избежать проблем со здоровьем.

//Здоровье

Диетолог Писарева: Мандарины полезны, содержат много витаминов и минералов, но есть противопоказания

В беседе с «Вечерняя Москва» врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала о мандаринах, в чем их польза и есть ли противопоказания.

//Общество

С 22 ноября автобусный маршрут №432 временно изменен из-за дорожных работ

С 22 ноября вводятся изменения в автобусный маршрут №432. Об этом сообщает «Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на пресс-службу Дептранса Москвы.

//Политика

Песков: предстоит понять, продолжит ли Трамп нынешнюю политику США по Украине

Российской Федерации предстоит понять, продолжит ли избранный глава Соединенных Штатов Дональд Трамп нынешнюю политику Вашингтона по Украине или будет менять линию. Об этом заявил спикер Кремля Дмитрий Песков.

//Политика

Васильев: Спортсменам России нужно отказаться от участия в ОИ-2026 в нейтральном статусе

Двукратный олимпийский чемпион по биатлону, президент Федерации биатлона Санкт-Петербурга Дмитрий Васильев заявил РИА Новости, что российским спортсменам нужно пропустить зимние Олимпийские игры-2026 года, если их допустят к соревнованиям только в нейтральном статусе.

//Политика

Песков заявил, что администрация Байдена практически свернула диалог с Россией

Администрация президента Соединенных Штатов Джо Байдена практически свернула диалог с Российской Федерацией, у Вашингтона политическая дальновидность в дефиците. Об этом заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

МВД Румынии: Поступило более 300 сообщений о возможных нарушениях на выборах

Министерство внутренних дел Румынии получило свыше 300 сообщений о возможных нарушениях избирательного процесса в день выборов. Об этом сообщила на брифинге глава пресс-службы ведомства Моника Дажбог, информирует РИА Новости.

//Политика

Песков: применение ракеты «Орешник» — не эскалация, это ответ на эскалацию

Применение Российской Федерацией ракеты «Орешник» — не эскалация, это ответ на эскалацию, спровоцированную Западом. Соответствующее заявление сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

//Общество

«Я вам, ребята, на мозги не капаю, но, вот он — перегиб и парадокс»

Как же некоторые стремятся обратить внимание на себя! А для этого, как видится, несут такое... Что вызывает либо смех, либо возмущение. Особенно этим отличаются политики всевозможного ранга. Но не только. Служитель РПЦ протоиерей Андрей Ткачев не отстаёт от таких политиков. Уже не одно достаточно скандальное высказывание прозвучало из уст протоиерея. И вот — снова перл, достойный рейтинга необдуманных, как думается, слов.

//Политика

Песков: ситуация между Россией и управляемым США Западом — беспрецедентная

Ситуация между Российской Федерацией и управляемым Соединенными Штатами коллективным Западом — беспрецедентная. Об этом в разговоре с корреспондентом ВГТРК Павлом Зарубиным заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

//Общество

Центральный комитет Семей Воинов Отечества отмечает 2 года со дня создания

Россия отмечает важное событие: два года со дня основания Центрального Комитета Семей Воинов Отечества.

//Политика

Пушков: глава МИД Франции, призвавший не соблюдать «красные линии» по Украине, лишен ума

Руководитель министерства иностранных дел Франции Жан-Ноэль Барро, призвавший не соблюдать «красные линии» в украинском конфликте, лишен ума. Об этом написал в Telegram-канале член Совета Федерации Алексей Пушков.

//Происшествия

МЧС: В Барнауле возгорание на складе с авторезиной и емкостями из-под горючих жидкостей, площадь пожара 6,0 тыс.м²

В Барнауле произошло возгорание на территории склада с автомобильной резиной и емкостями из-под легковоспламеняющихся жидкостей. Об этом сообщает в официальном Telegram-канале МЧС России, информирует РИА Новости.

//Политика

Песков заявил, что удар «Орешником» стал своевременным и эффективным

Удар ракетой «Орешник» стал своевременным и эффективным в сложившейся ситуации, когда Запад демонстрирует, что готов на все, чтобы подавить Российскую Федерацию. Об этом заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

//Политика

Матвиенко заявила, что российскому обществу нужно Десятилетие семьи

Российскому обществу нужно Десятилетие семьи по аналогии с десятилетиями детства и науки, чтобы добиться желаемых результатов в демографической политике. Соответствующую точку зрения в своем блоге на сайте Совета Федерации выразила председатель верхней палаты отечественного парламента Валентина Матвиенко.

//Общество

До 15 февраля будет ограничено движение автотранспорта на ул.Маршала Тухачевского

С 25 ноября до 15 февраля 2025 года ограничат движение автотранспорта на участке ул. Маршала Тухачевского в Северо-Западного административного округа. Об этом сообщает «Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на пресс-службу Дептранса Москвы.

//Политика

Песков: США проигнорировали предупреждение Путина о последствиях ударов вглубь России

Соединенные Штаты проигнорировали предупреждение президента Владимира Путина о последствиях ударов вглубь территории Российской Федерации, произошел решительный ответ со стороны Москвы. Об этом заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.