> Тренер Пахомов: перед пробежкой важно разогреть мышцы и суставы - Аргументы Недели

//Общество :  13+

Тренер Пахомов: перед пробежкой важно разогреть мышцы и суставы

26 июня 2024, 12:10 [ «Аргументы Недели» ]

unsplash.com

Тренер Станислав Пахомов заявил, что необходимо обезопасить суставы и колени во время бега. Об этом пишет Pravda.Ru.

По словам эксперта, важно сделать разминку, которая разогреет мышцы. Если перейти к интенсивному бегу без предварительной подготовки, то можно получить травмы.

Также Пахомов отметил, что стоит тщательно подбирать место для тренировок. Лучше всего заниматься спортом на стадионах, где есть специальные беговые дорожки.

КК


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Глава Минобороны Писториус призвал Германию готовиться противостоять угрозе со стороны России

Руководитель министерства обороны Германии Борис Писториус призвал ФРГ готовиться противостоять якобы угрозе со стороны Российской Федерации. Об этом информирует РИА Новости.

//Политика

Маск призвал ввести тест на проверку умственных способностей чиновников

Американский бизнесмен Илон Маск призвал ввести тест на проверку умственных способностей чиновников после того, как 81-летняя конгрессвумен Кэй Грейнджер оказалась в доме престарелых для больных деменцией, потерявшись на улице.

//Политика

Премьер Кобахидзе: президент Грузии Зурабишвили может быть привлечена к уголовной ответственности

Президент Грузии Саломе Зурабишвили может быть привлечена к уголовной ответственности, если она назначит новые парламентские выборы и не покинет резиденцию после инаугурации избранного главы государства Михаила Кавелашвили. Соответствующее заявление сделал премьер-министр закавказской республики Ираклий Кобахидзе.

//Политика

Путин после атаки дронов ВСУ на Казань заявил, что противник пожалеет об этом

Президент Российской Федерации Владимир Путин после атаки беспилотников Вооруженных сил Украины на Казань заявил, что противник пожалеет об этом и столкнется с многократно большими разрушениями, информирует ТАСС.

//Политика

Депутат Ротфусс: поездка Шольца в Москву с мирной миссией вполне реальна

Поездка руководителя немецкого правительства Олафа Шольца в Москву с мирной миссией вполне реальна. Об этом заявил ТАСС Райнер Ротфусс, депутат Бундестага от фракции «Альтернатива для Германии».

//Мнение

Премия за выдающиеся достижения: как чиновники превращают городской бюджет в личный карман

В преддверии Нового года, когда все мы готовимся к праздникам, вспоминаем о добрых делах и, конечно, мечтаем о подарках, некоторые наши уважаемые чиновники решают сделать себе самый щедрый подарок — премию. Так, глава Среднеуральска Алексей Стасёнок, не стесняясь, выписал себе 1 миллион рублей «за выдающийся вклад в социально-экономическое развитие города и рост благосостояния работников администрации». Да, вы не ослышались, именно так! Похоже, что в его понимании «социально-экономическое развитие» — это не что иное, как увеличение своего банковского счета.

//Политика

Премьер Греции: страны Евросоюза должны вкладывать в оборону более 2% ВВП

Страны Европейского союза должны вкладывать в оборону более 2% ВВП и обеспечить взаимодействие с избранным президентом Соединенных Штатов Дональдом Трампом по данному вопросу. Соответствующую точку зрения выразил премьер-министр Греции Кириакос Мицотакис.

//Политика

Путин назвал создание «Орешника» историческим событием в ракетной отрасли

Президент Российской Федерации Владимир Путин назвал создание ракетного комплекса «Орешник» историческим событием в ракетно-космической отрасли. Соответствующее заявление глава государства сделал в ходе интервью корреспонденту ВГТРК Павлу Зарубину.

//Политика

Германская партия BSW потребовала честных усилий по перемирию на Украине

Германская партия «Союз Сары Вагенкнехт — за разум и справедливость» (BSW) потребовала «честных усилий по достижению перемирия» на Украине и прекращения передачи немецкого оружия Киеву. Об этом проинформировало агентство DPA, которое сослалось на предвыборную программу BSW.

//Политика

Дипломат Кероглу: Эрдоган может посетить Сирию вслед за главой МИД Фиданом

Президент Реджеп Эрдоган может посетить Сирию вслед за главой МИД Хаканом Фиданом. С соответствующим заявлением, как информирует ТАСС, выступил Бурхан Кероглу, временный поверенный в делах Турции в Дамаске.

//Политика

Германская партия BSW выступила против приема Украины в Евросоюз

Германская партия «Союз Сары Вагенкнехт — за разум и справедливость» (BSW) в своей предвыборной программе выступила за прекращение поставок оружия Киеву и против приема Украины в Европейский союз.

//Политика

Сенатор Пушков: либеральная Европа по-прежнему ненавидит Трампа

Либеральная Европа по-прежнему ненавидит избранного президента Соединенных Штатов Дональда Трампа. Об этом написал в своем Telegram-канале член Совета Федерации Алексей Пушков.

//Политика

WSJ: Байден после вступления в должность демонстрировал признаки активно развивающейся деменции

Президент Соединенных Штатов Джо Байден после вступления в должность демонстрировал признаки активно развивающейся деменции и когнитивного спада, связанного с преклонным возрастом. Это следует из материала издания The Wall Street Journal (WSJ).

//Политика

FT: команда Трампа настаивает на выходе США из ВОЗ в день его инаугурации

Команда Дональда Трампа настаивает на выходе Соединенных Штатов из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в день инаугурации избранного американского президента. Об этом написала газета Financial Times (FT), которая сослалась на свои источники.

//Общество

Захар Прилепин:"пока мы их поколенчески не сменим, я не жду переустройства России"

Многие с надеждой ждут переформатирования в управленческой политике страны. Когда те, кто имеет явные или подспудные интересы в недружественных нам странах, кто не прочь загрести побольше монет в свои и без того тугие кошельки уйдут, уступив место тем, кто имеет интересы именно в процветании России и своего народа. Известный писатель, российский политический, общественный и военный деятель Захар Прилепин не так давно в интервью журналистам радио «Комсомольская Правда» высказался по поводу того, насколько возможно такое переформатирование.

//Общество

Куда тот мазут увезут?

Специализированных полигонов для утилизации нефтепродуктов с берегов Керченского пролива нет. Кто платит за вывоз на свалки непонятно.

//Политика

В Генштабе Украины назвали обстановку на всей линии фронта сложной для ВСУ

В Генеральном штабе Вооруженных сил Украины назвали обстановку на всей линии боевого соприкосновения сложной для ВСУ. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Путин: прежнее поколение политиков пошло на разрушение России

Прежнее поколение отечественных политиков пошло «на разрушение собственной страны в надежде на то, что Россия станет частью так называемого цивилизованного мира». Об этом заявил в ходе интервью корреспонденту ВГТРК Павлу Зарубину президент Владимир Путин.

//Политика

Путин заявил, что пугать третьей мировой войной не надо

Противники Российской Федерации эскалируют ситуацию, но пугать третьей мировой войной не надо. Об этом заявил в ходе интервью корреспонденту ВГТРК Павлу Зарубину президент Владимир Путин.

//Общество

На набережной Феодосии появится якорь-крест

К новому году на набережной десантников установят большущий якорь с броненосца «Евстафий», пролежавший в море 100 лет.

//Политика

Путин: РФ готова к нормализации отношений с США, но не в ущерб своим интересам

Нормализация отношений между Российской Федерацией и Соединенными Штатами возможна при желании, у Москвы такое желание никогда не пропадало. Об этом заявил корреспонденту ВГТРК Павлу Зарубину глава РФ Владимир Путин.

//Политика

Пушков: Стармер демонстративно бросает вызов Трампу по Украине

Руководитель правительства Великобритании Кир Стармер, поставляющий киевской стороне все больше оружия, демонстративно бросает вызов Дональду Трампу по Украине, игнорируя планы избранного президента Соединенных Штатов положить конец конфликту. Об этом написал в своем Telegram-канале член Совета Федерации Алексей Пушков.

//Общество

Спасатели подходят к мазуту исключительно в средствах индивидуальной защиты

Специалисты министерства по чрезвычайным ситуациям отдают себе отчет с какой степенью токсичной опасности имеют дело.

//Общество

Коммунисты Крыма станут подкрашивать интернет в красный цвет

На отчетно-выборной конференции выбрали товарищей: Богатыренко, Нестеренко, Хриенко, Тараненко и Саенко.

//Политика

Китай заявил протест США в связи с решением Байдена о военной помощи Тайваню

Китайская Народная Республика заявила протест Соединенным Штатам в связи с решением хозяина Белого дома Джо Байдена оказать военную помощь Тайваню. Об этом информирует «Интерфакс».

//Политика

Губернатор Клычков: ночью над Орловской областью уничтожены 20 беспилотников

Минувшей ночью над территорией Орловской области были уничтожены 20 беспилотных летательных аппаратов. Об этом написал в своем Telegram-канале руководитель региона Андрей Клычков.