В курином яйце очень много полезных для организма человека витаминов и микроэлементов. А главное - это источник белка. Однако злоупотреблять не стоит. Об этом напомнила доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
Как отметила врач, если нет непереносимости яиц, то можно без сомнений съедать от трех до шести куриных яиц в неделю. Спортсменам или набирающим мышечную массу не возбраняется употреблять и большее количество этого продукта. Однако важно не есть слишком много сразу, чтобы не создать лишнюю нагрузку на печень.
"Куриное яйцо – это гармоничный по составу сытный продукт, который всегда поддерживает работоспособность человека", - цитирует собеседника Общественная Служба Новостей.