Диетолог Кондаурова: Главный фрукт осени — манго, в нем много витаминов

Диетолог Анастасия Кондаурова рассказала о продуктах, помогающих пережить осенние холода и посоветовала россиянам включить в свой рацион манго. Об этом сообщает интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

По ее словам, манго содержит широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамины С, K, E, A,B6, калий и магний. Эти элементы являются необходимыми для нормального функционирования организм, поддерживают здоровье, предотвращают старение и высыхание кожи, способствуют заживлению ран, снижают уровень стресса.

«Манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья. Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами», — отметила диетолог.