Доктор Еделев посоветовал продукты для поддержания иммунитета
31 августа 2023, 16:34 [«Аргументы Недели», Александр Крохмаль ]
Доктор медицинских наук Дмитрий Еделев рассказал, какие продукты помогают для поддержания иммунитета. Его слова приводит издание Радио 1. Медик назвал стандартные подходы, которые помогут уберечь организм от бактерий, и соответственно, поспособствовать поднятию иммунитета.
«Это санитарные подходы, дистанцирование, определённое питание, витаминотерапия, - отметил врач, - если говорить о нынешнем периоде, то сейчас время урожая. Сейчас есть сезонные фрукты и овощи. Поэтому всё, что на сегодняшний день растёт в огороде – должно стать основой питания». Второе же, по словам Еделева, это белковая пища. Она является самой важной для иммунитета. Все полноценные иммунные белки поступают в организм из мяса, птицы, рыбы, молочной продукции и яиц. Если человек является вегетарианцем, нужно подойти внимательно к тому, чтобы в питании был определённый набор аминокислот.
На вопрос о том, нужно ли сейчас носить маски, чтобы оградиться от витающих вокруг болезней, доктор ответил, что маска может снизить такие риски.