Для улучшения концентрации внимания и памяти необходимо выполнять определенные упражнения, разделяющиеся на два направления. Об этом рассказала психолог, кинезиолог Анна Овсяницкая.
Согласно словам эксперта, которые передает интернет-издание «МИР 24», к первой группе относятся упражнения, улучшающие снабжение головного мозга кровью. Во вторую же группу входят занятия, способствующие установлению нейронных связей между участками коры мозга.
Овсяницкая рекомендует выполнять активный самомассаж и упражнения в области головы и шеи для качественного кровообращения, а пальцева гимнастика поможет прокачать концентрацию внимания.