Сомнолог Дорохова: сон с включённым обогревателем провоцирует кошмары
25 сентября 2022, 09:35 [ «Аргументы Недели» ]
Биолог-сомнолог Наталья Дорохова рассказал о негативных последствиях сна с включённым обогревателям. Одно из них — кошмары, вызванные повышением уровня стресса.
В беседе с RT Дорохова назвала несколько негативных последствий, которые могут ожидать тех, кто любит проснуться «в тепле» от обогревателя.
В первую очередь сомнолог отметила повышение уровня гормона стресса, кортизола, во время пребывания в душном помещении. Так, вероятность ночных кошмаров в сновидениях повышается, на хорошее самочувствие утром не придётся рассчитывать.
Во-вторых, обогреватели, оставленные на ночь, гарантируют пересушенный воздух в помещении. Сухой воздух может вызывать различные шелушения на коже, зуд.
«Кроме того, существует масса исследований, подтверждающих, что температура в помещении, где человек спит, напрямую влияет на его метаболизм. Эксперимент 2014 года показал, что у людей, спавших в прохладной комнате, обмен веществ ускорился на 10%. Таким образом, слишком высокая температура в спальне может привести к набору веса», — заявила Дорохова.