Клинический психолог Иркям Ахмерова в рамках беседы с журналистами утром в четверг, 15 сентября, рассказала, какое поведение может свидетельствовать о признаках депрессии на ранних этапах.
Иркям Ахмерова отметила, что сначала депрессия имеет определенные признаки, среди которых апатия или повышенная тревожность, ухудшение аппетита, отсутствие позитивных эмоций от вещей, которые ранее радовали.
Клинический психолог в разговоре с RT уточнила, что если человек больше двух недель пребывает в упадническом состоянии, то ему следует обратиться к специалисту.
Чтобы избежать депрессии, необходимо ежедневно уделять физической нагрузке не менее пятнадцати минут, спать по семь-восемь часов в проветриваемой комнате, соблюдать питьевой режим и правильно питаться.
