> Диетолог Елена Соломатина перечислила блюда идеального завтрака - Аргументы Недели

//Общество : 13+

Диетолог Елена Соломатина перечислила блюда идеального завтрака

27 марта 2021, 15:42 [ «Аргументы Недели» ]

завтрак, фото: pixabay.com

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие блюда больше всего подходят для завтрака. Она отметила, что в утреннем приеме пищи необходимо сочетание белков, жиров и углеводов.

Возможно также чередование - один день готовить каши (углеводы), потом на следующий день — омлет или творог (белки). Полезен бутерброд, состоящий из цельнозернового хлеба, кусочка сыра, огурца, листа салата. "Хорошо подойдет кусочек индейки, куриная грудка, кролик или рыба", - отметила диетолог. Соломатина советует завтракать разнообразно, не повторяться изо дня в день.

Ранее врач Белоусова рассказала о пользе жвачки для здоровья глаз.

НС

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

RS: Существованию Украины угрожает усугубляющийся демографический кризис

Усугубляющийся демографический кризис на Украине ставит под сомнение «ее жизнеспособность как государства». Об этом, как сообщает РИА Новости, пишет американское издание Responsible Statecraft (RS).

«Обнаглевшие застройщики» или всё же причина дороговизны жилья для россиян гораздо глубже и шире?

Покупка собственного жилья становится возможной только сверхбогатым. Цена на квадратные метры заоблачные, ипотека по факту недоступна большинству россиян, ибо ежемесячные платежи по ней шокируют. Так что если нет собственной крыши над головой — становитесь «вечными арендаторами». Только и здесь «засада» — цены на аренду жилья также растут и приближаются к отметке «недоступно». Кроме того, уже сегодня эксперты говорят о том, что количество предлагаемых к аренде жилых метров становится значительно меньше, чем желающих их снимать. Кто виноват? Высокая ставка ЦБ, высокие цены на стройматериалы, государство, много лет назад отдавшая строительную отрасль в частные руки, тем самым «открестившись» от необходимости обеспечения граждан жильём, или застройщики?

//Политика

Орбан призвал правые партии Европы сказать «нет» конфликту на Украине

Руководитель кабмина Венгрии Виктор Орбан призвал правые партии Европы, одержавшие в 2024 году победы на выборах в нескольких государствах ЕС, сказать «нет» украинскому конфликту. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Трюдо заявил, что для завершения конфликта на Украине необходимо взаимодействие

Для завершения украинского конфликта необходимо взаимодействие. Об этом заявил руководитель правительства Канады Джастин Трюдо, прокомментировавший состоявшийся телефонный разговор между канцлером Германии Олафом Шольцем и президентом Российской Федерации Владимиром Путиным.

//Политика

Трамп выдвинет главу компании Liberty Energy Райта на пост министра энергетики

Избранный американский президент Дональд Трамп выдвинет главу нефтегазовой компании Liberty Energy Криса Райта на должность министра энергетики Соединенных Штатов. Об этом говорится в заявлении переходной команды Трампа.

//Политика

Экс-министр Ардзинба: оппозиция в Абхазии стремится укрепить отношения с Россией

Оппозиция в Абхазии стремится укрепить отношения с Российской Федерацией, а не сорвать инвестиционные проекты. На это указал бывший министр экономики закавказской республики Адгур Ардзинба.

//Политика

Историк Радченко: Трамп может обвинить Зеленского в провале переговоров с РФ

Избранный президент Соединенных Штатов Дональд Трамп может обвинить главу Украины Владимира Зеленского в провале переговоров с Москвой. Об этом заявил британо-российский историк Сергей Радченко.

//Политика

Генерал Шамхани: Иран требует от США $1 трлн компенсации за введенные санкции

Иран требует от Соединенных Штатов $1 трлн компенсации за санкции, введенные в отношении Тегерана. Об этом заявил заместитель по правовым вопросам командующего Корпусом стражей исламской революции генерал Али Шамхани.

//Политика

МИД Ирана категорически опроверг факт встречи Маска с постпредом при ООН Иравани

Министерство иностранных дел Ирана категорически опровергло факт встречи американского бизнесмена Илона Маска с постоянным представителем Исламской Республики при ООН Саидом Иравани.

//Политика

Иран анонсировал возобновление переговоров с Европой по ядерной сделке

Тегеран анонсировал возобновление переговоров с Европой по ядерной сделке. С соответствующим заявлением выступил руководитель внешнеполитического ведомства Исламской Республики Иран Аббас Арагчи.

//Политика

Эксперт Баррос: Россия не дает Украине планировать возможное контрнаступление

Российская Федерация завладела инициативой на линии боевого соприкосновения и не дает Украине планировать возможное контрнаступление. Об этом заявил CNN эксперт Джордж Баррос.

//Политика

Байден высказался за сохранение военного диалога с КНР после смены власти в США

Хозяин Белого дома Джо Байден высказался на встрече с председателем Китайской Народной Республики Си Цзиньпином за сохранение военного диалога между Вашингтоном и Пекином после скорой смены власти в Соединенных Штатах.

//Политика

Си Цзиньпин: Китай продолжит содействовать мирным переговорам по Украине

Китайская Народная Республика продолжит содействовать мирным переговорам по урегулированию ситуации на Украине. Об этом на встрече с президентом Соединенных Штатов Джо Байденом в Лиме заявил председатель КНР Си Цзиньпин.

//Политика

Си Цзиньпин заявил Байдену, что США надо поддерживать мирное воссоединение Китая

США нужно поддерживать мирное воссоединение Китая. Об этом заявил американскому президенту Джо Байдену на встрече в Лиме председатель КНР Си Цзиньпин, информирует ТАСС.

//Политика

Си Цзиньпин заявил Байдену, что США не должны вмешиваться в споры в Южно-Китайском море

Соединенные Штаты не должны вмешиваться в споры в Южно-Китайском море и потворствовать провокациям. Об этом на встрече с хозяином Белого дома Джо Байденом в Лиме заявил председатель КНР Си Цзиньпин.

//Политика

Байден затронул на встрече с Си Цзиньпином тему кибератаки на сектор связи США

Американский лидер Джо Байден затронул на встрече с председателем Китайской Народной Республики Си Цзиньпином тему недавней кибератаки на сектор связи Соединенных Штатов. Об этом рассказал помощник хозяина Белого дома по национальной безопасности Джейк Салливан.

//Политика

Шеф Пентагона Остин заявил, что конфликт на Украине завершится переговорами

Конфликт на Украине завершится переговорами. Об этом заявил руководитель министерства обороны Соединенных Штатов Ллойд Остин, информирует ТАСС.

//Политика

Си Цзиньпин заявил Байдену, что Китай готов работать с администрацией Трампа

Китайская Народная Республика готова работать с будущей администрацией избранного американского президента Дональда Трампа. Об этом на встрече в Лиме заявил действующему главе Соединенных Штатов Джо Байдену председатель КНР Си Цзиньпин.

//Политика

Си Цзиньпин заявил Байдену, что Китай не допустит хаоса на Корейском полуострове

Китайская Народная Республика не допустит хаоса на Корейском полуострове. Об этом заявил президенту Соединенных Штатов Джо Байдену на встрече в Лиме председатель КНР Си Цзиньпин, информирует ТАСС.

//Политика

Белый дом: Байден не передавал Си Цзиньпину на встрече в Лиме посланий от Трампа

Американский президент Джо Байден не передавал председателю Китайской Народной Республике Си Цзиньпину на встрече в Лиме никаких посланий от избранного главы Соединенных Штатов Дональда Трампа и не получал посланий для Трампа от лидера КНР. Соответствующее заявление сделали в Белом доме.

//Политика

Си Цзиньпин заявил Байдену, что тайваньский вопрос — это красная линия

Председатель Китайской Народной Республики Си Цзиньпин в ходе встречи в Лиме заявил президенту Соединенных Штатов Джо Байдену, что тайваньский вопрос — красная линия, которую нельзя пересекать.

//Политика

Си Цзиньпин: Китай выступает за переговоры и охлаждение в украинском вопросе

Пекин выступает за переговоры и охлаждение ситуации в украинском вопросе. Об этом заявил председатель Китайской Народной Республики Си Цзиньпин на встрече с президентом Соединенных Штатов Джо Байденом в Лиме на полях саммита АТЭС.

//Политика

Президент Колумбии заявил, что мирная конференция по Украине невозможна без РФ

Президент Колумбии Густаво Петро прокомментировал заявление президента Украины Владимира Зеленского, выразившего сожаление в связи с тем, что южноамериканская страна не приняла участие в мирной конференции в швейцарском Бюргенштоке в июне этого года. По словам Петро, это было невозможно, поскольку там не было России.

//Политика

Карасин: Боррель вошел в историю как пропагандист кровопролития за чужой счет

Член Совета Федерации РФ Григорий Карасин прокомментировал уход в отставку главы европейской дипломатии Жозепа Борреля. По словам сенатора, он уже вошел в историю как поборник ненависти к России.

В Париже приоткрыли секреты прошедших Олимпийских игр

Салон Heavent стал одним из последних, вернувшихся на площадки экспо-центра на Порт-де-Версаль в Париже после ковидного перерыва, и был ознаменован, помимо традиционных вручений премий, лучшим национальным и международным фестивалем, а также рядом любопытных мероприятий.

//Политика

Захарова назвала главу МИД Германии Бербок «оголтелой ксенофобкой»

Официальный представитель российского МИДа Мария Захарова прокомментировала заявление министра иностранных дел Германии Анналены Бербок о том, что Берлин должен начать поставки Киеву дальнобойные ракеты Taurus, назвав ее «оголтелой ксенофобкой».