Аргументы Недели Общество 13+

Йога на карантине: занимайтесь не выходя дома

, 17:08 [ «Аргументы Недели», ] Источник: India in Russia

Йога на карантине: занимайтесь не выходя дома
Pixabay

Карантин – не повод унывать и запускать себя. Напротив, когда, если не сейчас, заниматься своим здоровьем? Тем более, что в интернете можно найти много бесплатных обучающих роликов. Например, посольство Индии в России поделилось онлайн-тренировками по йоге с русским переводом. 

Известно, что регулярные занятия йогой улучшают, как психическое, так и физическое здоровье. Заниматься ей могут люди любых возрастов, главное, подобрать подходящие упражнения (асаны). Упражнения положительно влияют на гормональную систему, нормализуют обмен веществ и кожно-жировой обмен, способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата, улучшают зрение, кровообращение и функцию дыхания. Всё это особенно полезно сейчас, когда многие сидят дома и мало двигаются.  

 

Врачи считают, что людям, страдающим от депрессии, следует заниматься йогой и дыхательными упражнениями на регулярной основе. Именно поэтому многие знаменитости отдают предпочтение именно этим практикам. 

Общество

Симоньян предрекла гражданскую войну из-за бесконтрольности соцсетей
Loading...

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью