Американская фотомодель экстра-класса, 51-летняя Синди Кроуфорд, в конце 1980-х занимала пятое мест в сотне самых сексуальных женщин планеты по версии журнала Playboy и снялась для 600 гламурных журналов.
Синди и сейчас выглядит прекрасно и дает советы по поддержанию формы, сообщает «Росбалт».
При своем росте 177 см Синди весит 58 килограммов, а поддерживать такой вес бывшей фотомодели помогает диета «Зона», которая была разработана диетологами еще в 1995 году. Все просто: питаться надо пять раз в день маленькими порциями, при этом и само меню должно быть сбалансированным.
Основной секрет - низкокалорийный суп из белокочанной капусты, который можно потреблять в любом количестве. Входят в рацион и свежие фрукты, йогурты и молоко (обезжиренное). Мясо –только на пару, а йогурты – только один раз в неделю.
Выпечка, консервы, газированная вода и спиртное – под запретом.