> Ученые: хотите похудеть - поспите - Аргументы Недели

Ученые: хотите похудеть - поспите

31 января 2017, 08:43 [ «Аргументы Недели» ]

фото: pixabay.com

Группа ученых провела масштабное исследование, в рамках которого выявила прямую связь между ожирением и бессонницей.

Эксперты выяснили, что человеку необходимо хорошо спать, чтобы сбросить лишний вес. Люди должны высыпаться, чтобы похудеть. Оказалась, что в процессе активного похудения у людей улучшается сонливость днем, причем подобный эффект наблюдается и при искусственном уменьшении объемов тела в ходе хирургического вмешательства.

Во время эксперимента, в котором приняли участие около сорока человек, выяснилось также, что полноценный сон быстро восстанавливает метаболизм, вследствие чего общее состояние здоровья человека значительно улучшается, передает "Свопи".

ЕТ

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Общество

Почему «дети из пробирки» чаще болеют

Крупные эпидемиологические исследования давно фиксируют, что дети, зачатые с помощью ЭКО, в более старшем возрасте чаще сталкиваются с неврологическими и психическими расстройствами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, ожирением и раком.

//Общество

10 октября — Всемирный день психического здоровья

Психическое здоровье — неотъемлемая часть общего здоровья. Это состояние, при котором человек может реализовывать свой потенциал, справляться со стрессом, работать продуктивно и вносить вклад в общество. Оно лежит в основе личного благополучия и устойчивости всего сообщества.

//Общество

Украинцы хлопнули по Трампу дверью

Делегация Украины досрочно завершила переговоры с представителями США в Майами, отказавшись от второго дня встречи. Решение было принято после того, как президент США Дональд Трамп провёл телефонный разговор с президентом России Владимиром Путиным и объявил о «большой сделке» по поставкам российского дизельного топлива.

Итоги минувшей ночи по данным Минобороны РФ

В течение прошедшей ночи с 20.00 9 октября до 8.00 10 октября дежурными силами ПВО перехвачены и уничтожены 560 украинских беспилотных летательных средств над территориями Белгородской, Брянской, Волгоградской, Воронежской, Калужской, Курской, Липецкой, Орловской, Пензенской, Ростовской, Самарской, Саратовской, Смоленской, Тамбовской, Тульской областей, Московского региона, Республики Крым и над акваториями Азовского и Черного морей.

//Общество

Трамп признался Путину, что гордится Овечкиным

Телефонный разговор президентов России и США Владимира Путина и Дональда Трампа, состоявшийся поздно вечером 9 октября, продлился около полутора часов. Помощник российского лидера Юрий Ушаков охарактеризовал беседу как «весьма насыщенную» и «дружественную», отметив, что лидеры положили трубки одновременно — никто не хотел завершать разговор первым.

В Малайзии разоблачили мошеннический центр с иностранными «сотрудниками»

В мошенническом кол-центре в Малайзии освободили гражданку РФ, несколько граждан Казахстана и 45 граждан Китая.

Китайские СМИ раскритиковали торговую политику Парижа и Берлина

Китайское издание Global Times проиллюстрировало, как Франция и Германия собственными руками опускают флаг свободной торговли. Вместо него они гордо поднимают знамя протекционизма — да не простое, а с тяжелым грузом европейской версии американского Section 301 — того самого раздела Закона о торговле 1974 года, который позволяет Вашингтону расследовать чужие торговые практики и наказывать тарифами всех несогласных.

Метастазы утопии гегемона: доллар, алгоритмы и последний шанс человечества

Человечество стоит на пороге тихой, но глубокой духовной катастрофы, о которой мало кто задумывается всерьёз. Мы добровольно передаём самое ценное — способность мыслить, сомневаться, проживать боль и радость — холодному, безэмоциональному алгоритму. Привычка получать готовые ответы вместо того, чтобы задавать вопросы, ведёт к постепенной утрате критического мышления. Это не просто интеллектуальный спад, это эрозия человеческой сути. Человек определяется не объёмом потребляемой информации, а способностью пропускать её через внутренний опыт, переосмысливать и создавать заново. Искусственный интеллект не умеет страдать, он лишь компилирует данные. Если мы позволим ему думать за нас, мы рискуем превратиться в биомассу, обслуживающую серверы, где человеческая жизнь будет стоить ровно столько, сколько приносит прибыли.

//Общество

«Голубые зоны» — это не то, что вы подумали

В начале 2000-х годов исследователи обнаружили на карте мира несколько регионов, где люди живут заметно дольше и здоровее среднего. Эти области, обведённые на карте синим маркером, получили название «голубые зоны». Сегодня выделяют пять основных таких регионов, а их жители делятся девятью общими привычками, которые, по мнению учёных, и обеспечивают долголетие.

//Общество

Рейд в Киржачском округе: проверки с Росгвардией и военкоматом

Полиция провела профилактический рейд в месте компактного проживания цыган в Киржачском округе Владимирской области. Подключались Росгвардия, ФССП, ФНС, военкомат и коммунальщики.

//Общество

Как на клетчатке сон клином сошелся

Учёные всё чаще говорят о том, что качество сна зависит не только от режима и стресса, но и от того, что мы едим. Клетчатка — один из ключевых нутриентов, который может улучшать сон. Однако, по мнению экспертов, эффект этот скромный и требует комплексного подхода.

Будут ли бомбить российские НПЗ?

Вчерашний день навсегда войдет в историю мировой дипломатии и торговли. Состоялся абсолютно сенсационный разговор между Владимиром Путиным и Дональдом Трампом, который в одно мгновение перевернул вверх дном все мировые торговые площадки. Трамп пошел напролом и объявил ошеломляющую новость: США официально открывают шлюзы для российской нефтянки, временно снимая все санкции на торговлю дизельным топливом до 7 апреля 2027 года. Цены на биржах тут же полетели вниз.

//Политика

Небензя: Киев и Запад не заинтересованы в подлинном урегулировании конфликта

Ни Зеленскому, ни его западным покровителям не нужно подлинное урегулирование конфликта на Украине, заявил Небензя.

//Общество

Сколько дизельного топлива потребляют Россия и США

США потребляют дизельного топлива примерно в 4–5 раз больше, чем Россия, если считать в тоннах. При этом Россия является крупным экспортёром дизеля, тогда как США — нетто-импортёром.

//Политика

Ушаков раскрыл детали дружеского разговора Путина и Трампа

Телефонный разговор Путина и Трампа продлился полтора часа, он был дружеским, никто не хотел класть первым трубку, сообщил помощник президента России Юрий Ушаков.

Мерц возмутился присутствием Шредера на дне рождения Путина

Канцлер ФРГ считает участие в праздновании «совершенно аморальным» на фоне конфликта на Украине. Визит также раскритиковал министр финансов Германии и сопредседатель СДПГ Ларс Клингбайль, назвав его «абсолютно неприемлемым», пишет Reuters.

Зеленский назвал решение по российскому дизелю предательством

Зеленский в истерике от того, что Трамп и Путин договорились по дизелю, а Киев используют «как ширму».

//Общество

Гибель членов российских избиркомов: серия атак укронацистов на наши новые территории

//Общество

Ушаков подтвердил поставки российского дизеля в США

Помощник президента России Юрий Ушаков подтвердил договорённости о поставках российского дизельного топлива на американский и мировой рынки, достигнутые в ходе телефонного разговора Владимира Путина и Дональда Трампа.

//Здоровье

Семь ключей к долголетию: новый образовательный проект от валеолога

На страницах нашей газеты валеолог Алексей Хохлатов запустил масштабный просветительский проект «Здоровье и Созидание» — серию видео и статей, посвящённых тому, как прожить долгую и счастливую жизнь. Автор подчёркивает: для этого вовсе не обязательно иметь медицинское образование, ведь люди умели заботиться о своём здоровье задолго до появления современной медицины.

//Общество

Актеру из «Реальных пацанов» портят репутацию

8 октября 2026 года Пермский краевой суд рассмотрел апелляционные жалобы и оставил без изменения приговор Осинского районного суда в отношении актёра сериала «Реальные пацаны», предпринимателя и заместителя председателя Осинской городской думы Армена Бежаняна. Решение о взыскании с него 139,7 млн рублей вступило в законную силу.

//Общество

Атака БПЛА на Ростовскую область: повреждён железнодорожный мост

В ночь на 10 октября 2026 года Ростовская область подверглась одной из самых массированных атак беспилотников за последнее время. Силы ПВО сбили более 100 дронов, однако избежать повреждений инфраструктуры и пострадавших не удалось: под удар попал железнодорожный мост, жилые дома в Ростове-на-Дону и Батайске, а также суда в Азове.

//Общество

Магнитная буря накрыла Землю

Утром 9 октября Земля вошла в период ожидаемого усиления геомагнитной активности после выброса солнечной плазмы, произошедшего 6 октября. Учёные прогнозировали магнитную бурю продолжительностью около 10–12 часов с возможным усилением до уровней G1–G2.

//Общество

ИИ-компании готовятся к катастрофе

Руководители ведущих ИИ-компаний, включая Anthropic и OpenAI, в частном порядке прорабатывают сценарии реакции общества и властей на случай серьёзного инцидента с участием искусственного интеллекта.

//Общество

Телефонное мошенничество в России затихло

В 2026 году операторы связи впервые за несколько лет зафиксировали кратное снижение числа опасных звонков. Однако эксперты предупреждают: мошенники не отступают, а переходят к более сложным схемам — вредоносному ПО, поддельным приложениям и атакам через соцсети.

Миграция переписывает будущее Европы — и может переписать будущее России?