> Ученые дали элементарный рецепт лечения простуды - Аргументы Недели

Ученые дали элементарный рецепт лечения простуды

5 декабря 2016, 12:01 [ «Аргументы Недели» ]

фото: pixabay.com

Наступает сезон холодов и простуд, вследствие чего ученые из США решили дать простой совет насчет того, как избежать насморка.

Специалисты заявили, что людям нужно укрепить иммунитет и сделать это можно при помощи сна. Ученые провели эксперимент с участием 150 добровольцев, которые ежедневно спали разное количество времени. Выяснилось, что те, кто спал менее пяти часов в сутки, имели риск подхватить простуду примерно в пять раз выше, чем те, кто проводил в постели более семи часов.

Интересно, что на иммунитет влияет не только количество, но и качество сна, поэтому нужно стараться спать крепко. Для этого рекомендуется не переедать на ночь, спать в проветренной комнате и перед отходом ко сну читать книги, а не листать новостные ленты в смартфоне.

ЕТ

ОПРОС наших читателей: как Вы защищаетесь от гриппа и ОРВИ?

Кликните на Ваш вариант ответа:

Число проголосовавших: 1032

Если ни один из предложенных вариантов ответа вас не устраивает, или вам есть что сказать по этому поводу от себя лично – мы будем рады опубликовать ваш развернутый комментарий.

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

Билл Клинтон — о файлах Эпштейна: «Я ничего не видел и ничего плохого не сделал»

Билл Клинтон опубликовал заявление перед дачей показаний в комитете по надзору Палаты представителей по делу Джеффри Эпштейна.

«Питер возвращается к себе»: как уход мигрантов меняет гастрономическую карту города

В Санкт-Петербурге наблюдается примечательная тенденция: всё больше заведений, ранее ориентированных на трудовых мигрантов из Средней Азии, меняют профиль или закрываются. На Обводном канале, например, многолетняя узбекская столовая полностью прекратила работу, а популярное кафе «Чинар» — ранее известное пловом и самсой — теперь предлагает блины, пирожки, каши и другую русско-белорусскую кухню.

//Политика

Премьер Словакии Фицо уличил Зеленского во лжи о повреждении «Дружбы»

Премьер-министр Словакии Роберт Фицо уличил Владимира Зеленского во лжи о повреждении трубопровода "Дружба". По словам Фицо, предлагаемые Киевом альтернативы подтверждают ложь главы киевского режима.

//Политика

Глава МО Нидерландов Йешилгез-Зегериус не исключила отправку военных на Украину

Новый министр обороны Нидерландов Дилан Йешилгёз-Зегериус заявила, что отправка нидерландских военных на Украину возможна, но в этом вопросе нельзя торопиться и необходимо все взвесить.

//Общество

АБН24: главный дизайн-тренд 2026 года - эстетика расцвета

Мир дизайна в 2026 году совершает желанный поворот к природе. Эпоха техногенности и холодного минимализма уступает место «Эстетике расцвета» — философии, замешанной на стремлении к эмоциональной устойчивости, нежности и подлинности.

Эмиратский парадокс: как государство, живущее по шариату, выжигает политический ислам каленым железом

В стране, где 74,5% населения — мусульмане, власти не просто не терпят радикального ислама — они системно искореняют его. Речь об Объединённых Арабских Эмиратах, которые сегодня демонстрируют миру образцовый подход к противодействию исламскому экстремизму — даже несмотря на то, что ислам является государственной религией.

//Здоровье

Доктор Сысоева: курение и постоянное распитие кофе может привести к инсульту

Врач-терапевт из Красногорской больницы Екатерина Сысоева предупредила, что курение в сочетании с кофе увеличивает вероятность инфаркта миокарда, инсульта и внезапных сердечных осложнений, особенно у лиц из групп риска.

//Общество

Почему хранить пароли онлайн опасно?

В 2026 году, когда киберугрозы становятся всё изощреннее, привычная услужливость браузеров по сохранению паролей превращается в одну из самых опасных ловушек. Удобство, за которое мы платим своей приватностью, сегодня стало для злоумышленников «шведским столом», где все ваши цифровые ключи лежат на виду. Эксперты настоятельно рекомендуют отказаться от этой практики, которая ставит под удар банковские счета, государственные сервисы и личную переписку.

//Общество

Священник Илья Савастьянов: пост - это не диета, без борьбы с грехами пост пуст

«Смысл поста не только в избавлении и очищении человека, но и в духовном возрастании, то есть приобретении благодати на дальнейшую жизнь, совершенствование человека», — рассказал священник РПЦ Илья Савастьянов.

//Общество

Проект Музея Победы «Одна на всех» пополнился новыми биографиями героев Великой Отечественной войны

Масштабный исторический проект Музея Победы «Одна на всех» пополнился новыми историями подвигов времен Великой Отечественной войны. Новый проект посвящен героям нашей многонациональной Родины и приурочен к Году единства народов России.

//Общество

Россия не обязана терпеть «ценных специалистов», живущих по «волчьим законам» на нашей земле

В одном из мигрантских хостелов Подмосковья прошёл очередной рейд силовиков. Ничего необычного — проверка документов, соблюдения миграционного режима, условий проживания. Но в ходе общения сотрудники правоохранительных органов задали гостям страны простейший вопрос:

//Общество

Эксперт Самитов: говорить о частичном возврате бизнеса к наличным расчетам рано

Заявление председателя Сбербанка Германа Грефа о том, что в российском малом бизнесе зафиксирована пауза в переходе от наличных расчетов к безналичным на фоне новых налоговых правил, и то, что Россия теперь не лидер по темпам роста безналичных платежей, прокомментировал эксперт Марат Самитов.

//Политика

Эксперт Каргин: конфликт Пакистана и Афганистана может угрожать системе торговли

Эскалация конфликта Пакистана и Афганистана, которые занимают ключевые позиции с точки зрения логистических путей, может поставить под угрозу нынешнюю систему торговли на Ближнем Востоке и в Юго-Восточной Азии. Об этом заявил политолог Александр Каргин, информирует «Абзац».

В Москве толпа ваххабитов избила охранников в ТЦ «Щука» — Кирилл Кабанов: «Россия — не зверинец»

В торгово-развлекательном центре «Щука» на северо-западе Москвы произошла массовая драка, вызвавшая широкий общественный резонанс. Инцидент начался с конфликта между одним из посетителей и охраной. После того как «ценный иностранный работник» позвал на помощь своих друзей, непростая ситуация переросла в групповую потасовку с участием 15–20 человек. Попытки прохожих разнять дерущихся лишь усугубили ситуацию — они также подверглись нападению.

//Политика

Посол РФ Келин: в Лондоне «не отнеткиваются» от возможной передачи ЯО Украине

Посол РФ в Лондоне Андрей Келин заявил, что Россия будет внимательным образом следить за возможной реализацией планов по передаче ядерного оружия Украине и за содействием, которое Великобритания может в этом оказать украинской стороне.

//Общество

В Петербурге с начала 2026 года услуги кремации подорожали на 10%

В Санкт-Петербурге с начала 2026 года услуги кремации подорожали на 10%. Об этом информирует Neva.Today.

//Общество

В Петербурге на 44% выросли зарплатные предложения для удаленных сотрудников

В Санкт-Петербурге на 44% выросли зарплатные предложения для удаленных сотрудников в 2025 году. Об этом информирует Neva.Today.

//Политика

Филиппо: «ядерный зонтик» Франции над ЕС уничтожит национальные государства

Французский политик, лидер партии "Патриоты" Флориан Филиппо считает, что "ядерный зонтик" Франции над странами Европейского союза уничтожит национальные государства.

//Криминал

Сотрудники транспортной полиции Шереметьево подозреваются в криминале

В уголовном деле о вымогательстве и воровстве средств у участников СВО в Шереметьево теперь новые фигуранты. По данным следствия, среди авторов схемы может быть Владимир Бардин — сын Игоря Бардина, которого в МВД считают бывшим лидером Лобненской ОПГ.

//Общество

Профессор Гостимский: чем младше ребенок, тем строже нужно соблюдать режим дня

Чем младше ребенок, тем строже нужно соблюдать правильный режим дня. Об этом заявил профессор Александр Гостимский, информирует «МК в Питере».

//Общество

Основателя Readovka Костылева подозревают в хищении 1 млрд рублей у Минобороны

Основателя медиахолдинга Readovka («Ридовка») Алексея Костылева подозревают в хищении одного миллиарда рублей у Министерства обороны РФ при реализации государственных контрактов. О задержании Костылева по подозрению в мошенничестве в особо крупном размере стало известно 25 февраля. По вменяемой статье (ч. 4 ст. 159 УК) ему грозит до 10 лет колонии. 27 февраля в ходе заседания в Тверском районном суде Москвы следователь Быстрягина сообщила, что Алексея Костылева подозревают в хищении у Минобороны, - передает корреспондент РБК. Ведомство признано потерпевшим по делу против Костылева. Медиахолдинг «Ридовка» сделал заявление в связи с задержанием Алексея Костылеваю В сообщении, опубликованном в Telegram-канале Readovka, говорится, что в данный момент руководство холдинга «Ридовка» оказывает максимальное содействие следственным органам в рамках расследования уголовного дела. «Алексей Костылев являлся основателем Telegram-канала «Ридовка». Мы ценим его вклад в формирование патриотической повестки в российской медиасреде. Мы благодарны ему за многолетнюю совместную работу. Он многое дал нашей команде в профессиональном и человеческом плане. Важно отметить, что уголовное дело не связано с издательским бизнесом и деятельностью наших информационных ресурсов. Издания холдинга не прекращали работу, следственным органам была предоставлена вся интересующая их информация - сообщили бывшие коллеги Костылева. Алексей Костылев создал издание Readovka в Смоленске в 2014 году, и позже были открыты редакции в нескольких других городах России и Белоруссии. В августе 2025 года редакция объявила о смене собственника, и Костылев ушел из редакции, занялся развитием других проектов.

//Общество

Полковник юстиции в отставке Пелих: «Борьба с наркотрафиком не должна быть „борьбой нанайских мальчиков“»

Вот это шум вокруг Мексики с её наркокартелями! Целая война, говорят, началась. А если вдуматься? Ну убили главу картеля «Халиско» — и что с того? Он не первый и не последний, а сам картель никуда не делся. Сейчас там идёт настоящая борьба за власть и влияние, где криминальные наследники и официальные лица делят сферы контроля. И что же изменилось, кроме огромного количества жертв с обеих сторон? Абсолютно ничего.

//Общество

Эксперт Поронова посоветовала встраивать заботу о себе в обычную рутину

Президент фонда «Искусство жизни» в России Татьяна Поронова посоветовала встраивать заботу о себе маленькими шагами в свою обычную рутину. Об этом информирует «МК в Питере».

//Общество

Самолет задержали? С 1 марта можно вернуть деньги даже за «невозвратный» билет

Важная новость для тех, кто планирует отпуск или ждет в гости внуков. С первого дня весны вступают в силу обновленные правила авиаперевозок, которые защищают пассажиров гораздо лучше прежних.

Зарплаты начнут выдавать в цифровых рублях. Более широкое использование цифрового рубля начнется в сентябре 2026 года

Компании смогут выплачивать зарплату сотрудникам в цифровых рублях. Одномоментное зачисление сразу большому числу получателей одним переводом будет осуществляться с помощью специальных реестров. Механизм предполагает ускорение зачисления средств и снижение числа ошибок, поскольку реквизиты не потребуется вводить отдельно для каждого получателя.

//Общество

Атака ВСУ на дворец культуры в Энергодаре расценивается как теракт - директор по коммуникациям ЗАЭС Яшина

Директор по коммуникациям Запорожской атомной электростанции (ЗАЭС) Евгения Яшина 27 февраля заявила, что атака украинских военных на Дворец культуры в Энергодаре формально не была нарушением режима тишины в районе Запорожской АЭС, но расценивается как теракт.