Ученые: Недосып вреднее для человека, чем курение
13 октября 2015, 16:34 [ «Аргументы Недели» ]
Оказывается, что нехватка сна наносит здоровью человека гораздо больший вред, чем курение. Дело в том, что недосып может вызывать у человека серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
По данным ВОЗ, об этом говорят итоги исследования среди 65 мужчин в возрасте от 25 до 64 лет, наблюдения велись 11 лет. Ученые отмечают, что нехватка сна даже в полчаса приводит человека к серьезным проблемам. Медики рекомендуют уделять сну не менее 8-10 часов в день.