> Ученые выяснили, что высыпаться на выходных за будничный недосып не помогает - Аргументы Недели

//Наука : 

Ученые выяснили, что высыпаться на выходных за будничный недосып не помогает

10 октября 2013, 12:50 [ «Аргументы Недели» ]

Американские ученые опубликовали в журнале American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism статью, в которой доказали, что высыпаться на выходных за будничный недосып – вредно.

Многие люди привыкли не высыпаться всю неделю, а потом «оттягиваться» на выходных, проводя в постели значительно больше, чем привычные восемь часов. Однако такой способ отдыха приводит только к одному: к увеличению сонливости на протяжении всего дня и к снижению производительности.

Такой вывод сделали на основе научного эксперимента. 30 добровольцев 13 дней жили по режиму, в котором чередовали короткий сон с более продолжительным.

ЯЛ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Трамп усомнился в том, что Камала Харрис темнокожая

Бывший лидер Соединенных Штатов Дональд Трамп усомнился в том, что вице-президент Камала Харрис темнокожая. Об этом информирует RT.

//Политика

Нетаньяху заявил, что Израиль ожидают «трудные дни»

Глава правительства еврейского государства Биньямин Нетаньяху заявил, что Израиль ожидают «трудные дни». Об этом пишет издание The Times of Israel.

//Политика

Медведчук: США хотят сменить Зеленского на главу ГУР Буданова*

Соединенные Штаты хотят сменить Владимира Зеленского на посту украинского президента на начальника Главного управления разведки Минобороны Кирилла Буданова*. Соответствующее заявление сделал председатель совета движения «Другая Украина» Виктор Медведчук.

//Политика

Telegraph: украинские пилоты выполнили первые боевые вылеты на F-16

Украинские пилоты выполнили первые боевые вылеты на истребителях F-16. С соответствующим утверждением выступило британское издание The Telegraph.

//Политика

Times: Украина получила от Нидерландов шесть истребителей F-16

Украина получила от Нидерландов шесть истребителей F-16. Об этом написала британская газета The Times, которая сослалась на неназванный источник.

//Политика

FT: ЕС и США провели переговоры, чтобы не допустить войны на Ближнем Востоке

Европейский союз и Соединенные Штаты провели срочные переговоры, чтобы не допустить войны на Ближнем Востоке из-за произошедшего убийства главы политбюро палестинского исламистского движения ХАМАС Исмаила Хании. Об этом проинформировала газета Financial Times (FT).

//Политика

Медведчук: Зеленский планирует мобилизовать мужчин старше 60 лет

Украинский президент Владимир Зеленский планирует мобилизовать мужчин старше 60 лет. Соответствующее заявление сделал председатель совета движения «Другая Украина» Виктор Медведчук, который стал собеседником ТАСС.

//В мире

NYT: Хаменеи приказал нанести прямой удар по Израилю в ответ на убийство Хании

Верховный иранский лидер Али Хаменеи распорядился нанести удар по Израилю после убийства председателя политбюро исламского радикального движения ХАМАС Исмаила Хании. Об этом пишет со ссылкой на свои источники американская газета The New York Times.

//Политика

Зеленский заявил, что не знает, каким будет диалог с США, если победит Трамп

Президент Украины Владимир Зеленский пока не знает, как будет складываться диалог с США в случае победы на предстоящих выборах кандидата от республиканцев Дональда Трампа. Об этом он заявил в интервью французской Le Monde. Тем не менее, он считает, что при любом раскладе поддержка Киева в Конгрессе сохранится.

//В мире

Маск согласился на бой с Мадуро и пообещал ему полет на Марс в случае победы

Американский миллиардер Илон Маск принял вызов на бой от президента Венесуэлы Николаса Мадуро и пообещал будущему сопернику в случае его победы подарить полет на Марс. Об этом бизнесмен написал в своем Х-аккаунте.

//Политика

Кирби: Украина сможет применять истребители F-16 уже до конца лета

Использование Украиной истребителей F-16 начнется до конца текущего лета. Об этом в ходе регулярного брифинга в среду сообщил официальный представитель Белого дома Джон Кирби.

//Политика

Песков: РФ не видит взаимности со стороны Украины для урегулирования конфликта

Россия открыта для любых мирных инициатив, но не видит взаимности со стороны Украины. Об этом заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, комментируя итоги переговоров российского лидера Владимира Путина и избранного президента Индонезии Прабово Субианто, которые прошли в среду в Москве.

//Политика

Али Хаменеи: После убийства Исмаила Хании Израиль ждёт суровое наказание

В Иране возмущены убийством главы политбюро палестинского движения ХАМАС Исмаила Хании. Верховный лидер страны Али Хаменеи пообещал «сурово наказать» Израиль за совершённую расправу над палестинцем на иранской территории.

//Общество

Обрети мир в своей душе, и вокруг тебя спасутся тысячи

1 августа православные празднуют обретение мощей преподобного Серафима Саровского. Удивительный Святой, великий подвижник Русской Церкви. В Троицком соборе Серафимо-Дивеевского монастыря есть прижизненный портрет старца. Так говорят... Правда или нет? Митрофорный протоиерей Владимир Полторак расскажет об этом.

//Политика

Мэр Одессы Труханов: отказ от исторических названий улиц «обнуляет» город

Отказ от исторических названий улиц Одессы уничтожает то, что сделало город мировым брендом. С таким заявлением выступил мэр города Геннадий Труханов. Так он прокомментировал в своем телеграм-канале очередную волну переименований в Одессе.

//Политика

Спецпредставитель США Прицкер заявила, что средства для Киева искать все сложнее

Соединенным Штатам становится все сложнее изыскивать средства для поддержки Киева. Об этом заявила спецпредставитель США по экономическому восстановлению Украины Пенни Прицкер.

//Политика

Зеленский допустил проведение референдума в Украине по вопросу территорий

Президент Украины Владимир Зеленский считает «очень сложным» вопрос о возможном отказе от части территорий в ходе урегулирования конфликта с Россией. Об этом он заявил в интервью французскому изданию Le Monde. Украинский лидер не исключил проведения референдума по данному вопросу.

//Политика

Полянский: СБ ООН проведет экстренное заседание в связи с убийством Хании

Совет безопасности ООН проведет внеочередное заседание в связи с убийством председателя политбюро радикального палестинского движения ХАМА Исмаила Хании. Об этом сообщил в своем телеграм-канале зампостпреда РФ при организации Дмитрий Полянский. Оно пройдет 31 июля в 23.00 московского времени.

//Политика

Зеленский: на второй конференции по Украине необходимо присутствие России

Участие России во второй конференции по мирному урегулированию конфликта в Украине необходимо, иначе не удастся достичь результатов. Об этом в интервью французской газете Le Monde заявил президент Украины Владимир Зеленский.

//Политика

Bloomberg: в Украину прибыла первая партия истребителей F-16

В Украину поступила первая партия истребителей F-16, сообщает со ссылкой на анонимные источники агентство Bloomberg. Они отмечают при этом, что количество поступивших самолетов «невелико».

//Общество

Африканцам в Севастополе показывали красивую жизнь

Гости из Сенегала прибыли к губернатору для заключения соглашения об экономическом и культурном сотрудничестве.

//Политика

ТАСС: США не комментируют информацию о якобы готовящемся обмене заключенными

Белый дом и Госдепартамент США не ответили на просьбу ТАСС прокомментировать информацию о якобы готовящемся обмене заключенными между Америкой и РФ. Публикации об этом в последние дни появились в западных СМИ и некоторых российских пабликах.

//Общество

Народный артист РФ Назаров назвал Вайкуле «дурой» из-за её критики в адрес РФ

Народный артист РФ Юрий Назаров назвал певицу Лайму Вайкуле «наглой дурой» из-за ее критики в адрес Российской Федерации. Об этом передает Pravda.Ru.

//Политика

Шмыгаль: Киев не обсуждает возможности снятия санкций с «Лукойла»

Санкции Киева против «Лукойла», которые привели к остановке транзита нефти по трубопроводу «Дружба» в Европу, не угрожают энергетической безопасности Словакии. Об этом заявил премьер-министр Украины Денис Шмыгаль. По его словам, вопрос отмены рестрикций против российской нефти поэтому не обсуждается.

//Общество

Диетолог Кабанов: чтобы справиться с отечностью, надо скорректировать питание

Диетолог-консультант Алексей Кабанов заявил, что необходимо скорректировать питание, если у человека возникает отечность лица по утрам. Об этом пишет АБН24.

//Политика

Новый президент Ирана Пезешкиан заявил о настрое улучшить отношения с Россией

Иран настроен на улучшение связей с Россией. Об этом в ходе встречи со спикером Госдумы Вячеславом Володиным заявил президент исламской республики Масуд Пезешкиан. По его словам, укрепление связей с РФ и странами-соседями является приоритетом международной политики Ирана.