> Ученые выяснили, что высыпаться на выходных за будничный недосып не помогает - Аргументы Недели

Ученые выяснили, что высыпаться на выходных за будничный недосып не помогает

10 октября 2013, 12:50 [ «Аргументы Недели» ]

Американские ученые опубликовали в журнале American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism статью, в которой доказали, что высыпаться на выходных за будничный недосып – вредно.

Многие люди привыкли не высыпаться всю неделю, а потом «оттягиваться» на выходных, проводя в постели значительно больше, чем привычные восемь часов. Однако такой способ отдыха приводит только к одному: к увеличению сонливости на протяжении всего дня и к снижению производительности.

Такой вывод сделали на основе научного эксперимента. 30 добровольцев 13 дней жили по режиму, в котором чередовали короткий сон с более продолжительным.

ЯЛ

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

Главный тренер сборной России по футболу рассказал, как относится к Артему Дзюбе

Главный тренер сборной России по футболу Валерий Карпин заявил, что не имеет каких-либо обид и претензий к спортсмену Артеме Дзюбе. Об этом пишет Neva.Today.

//Общество

Экономист дала россиянам ценный совет по поводу банковских вкладов

Финансовый консультант Елена Феоктистова сообщила, что на данный момент не стоит рисковать с различными инвестициями. Об этом пишет Neva.Today.

//Культура

Без обратной связи от пользователей успех был бы невозможен, уверена команда Марии Михайловой

RC GROUP удостоилась премии BEST BUSINESS AWARDS за разработку клиентского сервиса RC PAY. В конкурсе приняли участие более 2000 проектов из разных стран, и победу одержал петербургский IT-продукт, сообщила CEO RC GROUP Мария Михайлова.

//Политика

После удара ВС РФ ракетой «Орешник» по «Южмашу» Совет Украина-НАТО объявил экстренную встречу

//Общество

Жительница Москвы пошла в магазин за медом и разбогатела на 100 млн рублей

Жительница Москвы пошла в магазин за медом, где приобрела лотерейный билет, который помог ей заработать 100 миллионов рублей. Об этом пишет «МИР 24».

//Общество

В Ялте 251 многоквартирный дом могут отрезать от газа

Глава городской администрации предупредила жильцов, что они «играют с огнем» и что время «Х» наступает 01.01.25.

//Общество

Российский депутат считает, что выступления молодых юмористов нуждаются в цензуре

Депутат Брянской областной Думы Михаил Иванов заявил, что выступления молодых стендап-комиков стоит подвергнуть жесткой цензуре. Об этом пишет «Общественная Служба Новостей».

//Происшествия

В Санкт-Петербурге задержали подростка, который помогал мошенникам забирать деньги у пенсионеров

В Санкт-Петербурге задержали 16-летнего местного жителя, который подозревается в уголовном деле. Подросток в роли курьера помогал мошенникам забирать деньги у пенсионеров.

Впечатления итальянца в Крыму — геопоэтическое эссе

Я не из тех, кто пишет стихи. У меня это плохо получается. Я всегда оправдывал себя, аргументируя, что для меня содержание важнее формы.

//Политика

Рогов: среди пораженных ракетой «Орешник» - цеха «Южмаша» по производству БПЛА

Владимир Рогов в пятницу, 22 ноября, сообщил, что среди пораженных новейшей гиперзвуковой баллистической ракетой "Орешник" на "Южмаше" в Днепропетровске были цеха по производству реактивных снарядов и сборке ударных БПЛА.

//Общество

«И не надейтесь, они не уедут»

Многие не понимают наличие среди нас большого количества трудовых мигрантов. Как говорят россияне, глядя на улицы некоторых городов вдруг начинаешь сомневаться, а точно ли в России находишься? И многие хотели бы, чтобы иностранцев, въезжающих в нашу страну целыми семьями и цепко пускающих у нас корни стало меньше. Но мало ли что хотят россияне. Наверху наоборот видят в этом благо. Так что, перефразируя слова из песни Владимира Высоцкого, можно сказать: и не надейтесь, они не уедут.

В Новой Зеландии погиб известный спортсмен после встречи с акулой

В Новой Зеландии белая акула напала на известного 24-летнего игрока в регби Джейда Кахукоре-Диксона. Об этом пишет Neva.Today.

//Политика

Зеленский лишил ряд российских политиков и артистов госнаград Украины

Владимир Зеленский подписал указ о лишении государственных наград Украины ряд политиков и артистов. Согласно указа украинского президента, навсегда украинских госнаград лишены 24 человека, в том числе, Патриарх Московский и всея Руси Кирилл.

//Общество

Анастасия Волочкова поделилась секретами личной жизни

Российская балерина Анастасия Волочкова рассказала, что в ее личной жизни наступили перемены. Как пишет Neva.Today, у артистки появился новый жених.

В Самаре создают оборудование для быстрой диагностики меланомы

Коллектив специалистов работает над разработкой этого прибора последние десять лет. Устройство позволит с помощью оптического анализа кожных образований выявлять меланому на ранних стадиях.

//Общество

В ТАСС состоялась пресс-конференция, посвященная подведению итогов 2-х летней работы Комитета семей воинов Отечества (КСВО)

Об итогах работы и планах на будущее, географии штабов комитета, а также реализуемых проектах рассказали руководитель КСВО, член Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Юлия Белехова, руководитель юридической службы КСВО, член Общественной палаты РФ Александр Терновцов, создатель и координатор чата «КСВО. Разговор с психологом», руководитель федерального проекта «ЗдравКонтроль», член Общественной палаты РФ Евгений Мартынов, духовный наставник КСВО монах Киприан и руководитель брянского штаба КСВО Марина Седнева.

//Политика

Песков назвал главный сигнал заявления Путина о ракете «Орешник»

Безрассудные действия стран Европы и США, поставляющих ракеты, в том числе дальнобойные, Украине, не останутся без реакции России. Дмитрий Песков так объяснил заявление президента РФ Владимира Путина от 21 ноября.

//Политика

Боррель считает, что Путин и Трамп могут сесть за стол переговоров по Украине

Верховный представитель Евросоюза по внешней политике и безопасности Жозеп Боррель заявил, что, по его мнению, президент России Владимир Путин и избранный президентом США Дональд Трамп могут встретиться, провести переговоры по ситуации на Украине и попытаться прийти к соглашению.

Учёные приближаются к разгадке происхождения жизни на Земле

Межнациональная команда учёных, среди которых исследователи Самарского университета им. Королёва, совершила прорыв в понимании формировании жизни, осуществив первое получение органического вещества в условиях, напоминающих космическое пространство.

//Общество

Участники «Активного гражданина» выберут клички для троих малайских медвежат

Новыми обитателями московского зоопарка скоро станут еще два маленьких малайских медвежонка. По прибытии в Москву их сначала поместят в карантинную зону, а потом переселят к малайскому медвежонку, ее привезли в Москву в августе.

Почему русская новая ракета называется «Орешником»?

Конечно, все находятся под впечатлением боевого испытания ракет средней дальности «Орешник». Очень удачное название у новой ракеты. И оно не случайно. Ореховое дерево у славян — это, прежде всего, оберег от злых сил. Один из примеров возможного использования — при опасности веткой лещины очертить вокруг себя круг. Встать в него – и опасность пройдет мимо. Когда приближалась гроза, пастухи сразу спешили прикрепить к своей одежде кусочек коры лещины, пытаясь избежать этим не только удара молнии, но и дьявола. Ореховое дерево не подвластно грозе и молнии, и потому крестики из него славяне втыкали в поля и строения.

«Девочка»-стукачка по имени Лолита

Лежал в больнице. Поэтому только сейчас, с некоторым опозданием, комментирую обращение певицы Лолиты к ярославцам после концерта в КЗЦ «Миллениум» (16+) 10 ноября.

//Общество

Регрессолог объяснила, почему идея запретить гадания лишь усилит интерес к картам Таро

Таролог и регрессолог Аделина Панина объяснила, почему идея депутата запретить платные гадания не будет иметь успеха. По ее словам, такое действие лишь усилит интерес к магическим практикам.

//Политика

Лукашенко: человечество тормозит начало третьей мировой войны

Президент Белоруссии Александр Лукашенко 22 ноября заявил, что в настоящее время мир находится накануне третьей мировой войны, большой войны.

Запад не оставляет попыток надавить на Грузию

Запад не оставляет попыток перетянуть Грузию на свою сторону. Не так давно в республике прошли выборы, и победила партия мира с Россией, которая не спешит перейти на сторону Запада.

//Политика

Сингх: Минобороны США обеспокоено запуском Россией ракеты «Орешник»

Министерство обороны Соединенных Штатов Америки (Пентагон) обеспокоено пуском Россией новой гиперзвуковой баллистической ракеты "Орешник". В Пентагоне пока не готова оценка запуска.