Ученые выяснили, что спасает от депрессии
8 июня 2009, 17:44 [ «Аргументы Недели» ]
Как известно, современный образ жизни является основным виновником психических расстройств. Депрессия отмечается у 20% населения. Профессор Стивен Иларди, изучая привычки первобытного человека, нашел лучший способ для борьбы этим недугом.
По мнению ученых, привычки примитивного образа жизни способны излечить депрессии.
Профессор советует корректировать образ жизни по следующим пунктам: увеличить потребление кислот омега-3, участвовать в коллективной деятельности, отгоняющей мысли; принимать солнечные лучи, повысить физическую активность, общаться с людьми, высыпаться.
Исследователь отмечает , что депрессии менее распространены у народов, чей образ жизни практически не отличается от жизни их предков. Социальная изоляция, калорийная пища, малоподвижный образ жизни, сокращение времени, проводимом на свежем воздухе - факторы, обуславливающие депрессии.
Депрессии повышают риск заболеваний сердца, развитие онкологических заболеваний и других воспалительных процессов.
Депрессии повышают риск заболеваний сердца, рака и других воспалительных процессов. Они отравляют головной мозг, подавляя уровни соматотропина, который поддерживает жизнь нейрон
