Бегом от депрессии
17 апреля 2009, 20:08 [ «Аргументы Недели» ]
Известно, что физические упражнения улучшают настроение. Ученые из Австралии пришли к выводу, что после занятий спортом люди чувствуют себя лучше и бодрее, однако этот способ поправить здоровье недостаточно используется в медицинской практике для лечения депрессий, считает профессор Гордон Паркер.
Он и его коллеги опросили 500 бегунов, участвовавших в прошлогоднем Сиднейском фестивале бега. Оказалось, что у 95% из них после занятий спортом поднималось настроение. Более 90% любителей бега, у которых на тот момент были симптомы депрессии, утверждали, что спорт «заряжает их энергией», и «заставляет чувствовать себя лучше». Исследование показало, что физическая активность была особенно полезна людям с депрессией средней тяжести, которые ранее не занимались спортом. Однако люди с тяжелой депрессией не находят сил для физических упражнений, пишет журнал The Lancet.
