Врач Омарова: Дефицит витаминов В9 и В12 провоцирует депрессии и тревожности
22 сентября 2024, 15:15 [ «Аргументы Недели» ]
В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Зумруд Омарова рассказала о том, связано ли наше плохое настроение с усталостью, переутомлением или это определенные проблемы со здоровьем.
По словам врача, плохое настроение может быть вызвано различными причинами, в их числе - нехваткой витаминов, например витаминов В9 и В12. А также недостатком Омега-3, необходимых для нормальной работы организма.
«Причины плохого настроения, депрессии и тревожности нужно знать. Их много, но чаще всего упускают из виду дефицит витаминов В9 и В12. После большого количества исследований было выявлено, что при дефиците В9 и В12 увеличивается риск депрессии и тревожности», — пояснила врач.
По словам терапевта Зумруд Омаровой, отмечено, что «у народов, у которых уровень фолиевой кислоты в организме выше, реже встречается депрессия». И наоборот, у находящихся в депрессии людей уровень Омега-3 в крови снижен. С этим фактором связана и проблема послеродовой депрессии, так как во время беременности уровень Омега-3 в организме снижается.