Врач Косицина: Правильное питание является источником витаминов
12 июля 2024, 16:53 [ «Аргументы Недели» ]
В беседе с «Вечерняя Москва» врач-терапевт Екатерина Косицина рассказала о том, действительно ли курсы витаминных комплексов помогут организму оздоровиться, а то и совсем избавиться от заболеваний.
По мнению Екатерины Косициной, разнообразное и сбалансированное питание — это главный источник витаминов для организма. Витамины или поливитаминные добавки не являются полноценной альтернативой продуктам питания, но решение принимать их или не принимать — личный выбор каждого.
Врач отмечает, что витамины необходимы, они поддерживают обмен веществ. Главный источник витаминов — разнообразное, сбалансированное питание, так как большая часть витаминов поступает в организм из пищи. При этом витамины В12, D и K производятся в самом организме.
По словам врача, иногда прием витаминов может быть оправдан: при беременности, диализе, парентеральном (искусственном) питании; заболеваниях ЖКТ, послеоперационный период и другое.
Также прием витаминов необходим при наличии заболеваний, связанных с дефицитом какого-либо витамина или для профилактики: например, прием витамина D для профилактики переломов у пожилых.
Екатерина Косицина отмечает, что некоторые витамины при передозировке могут оказывать токсический эффект. Чаще это касается витаминов А и Е. Витамины группы В часто вызывают аллергические реакции.