Диетолог Виктор Жиляев сопоставил западный стиль питания с депрессией

Виктор Жиляев рассказал, что жирное мясо, молочные продукты и пища со скрытыми жирами вредят организму, и их употребление должно быть ограничено. Об этом сообщает «ПолитЭксперт».

Нутрициолог напоминает, что в жирных продуктах находится холестерин, которяй увеличивает риск развития депрессии, по словам ученых, на 40%. Кроме этого, к вредным продуктам относят красное мясо, которое сильно нагружает организм, потому что долго переваривается, а также кофе, которое приводит к переутомлению и повышению тревожности.

Чтобы организм не давал «сбоев», нужно питаться здоровой пищей. К этой категории относятся морепродукты, растительные масла, овощи и фрукты.