Известный врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что количество людей с избыточным весом за последние годы увеличилось в два раза. По его словам, необязательно ограничивать себя в еде, чтобы соблюдать режим правильного питания.
«Нет еды полезной и нет вредной. Есть правильный образ питания. Если правильно питаешься, можешь позволять себе и сладкое, и колбаску. Если ты отказываешь себе во всем, начинаешь зацикливаться, это уже неправильно. Позволяй, радуйся», - пояснил он в эфире телеканала «Россия 1».
Мясников отметил, что рекомендации по рациону индивидуальны и не могут быть универсальными. При этом врач призвал не переедать, не есть на ночь, отказаться от мучного и больше двигаться. Однако он считает, если человек правильно питается, то «по праздникам может побаловать себя оливье или салом».
Ранее Мясников назвал главную ошибку тяжело заболевших людей.
