Аргументы Недели Здоровье 13+

Мясников назвал полезные продукты для здоровья женщин

, 10:59

Мясников назвал полезные продукты для здоровья женщин
салат, фото: pixabay.com

Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты необходимо употреблять женщинам для поддержания здоровья. По его словам, в первую очередь следует обратить внимание на потребление кальция в сочетании с витамином D.

Мясников рекомендует добавить в рацион печень трески, сыры, йогурты, молоко, творог и апельсиновый сок. Это позволит восполнить норму кальция и витамина D, пояснил он.

Врач отметил, что для здоровья женщины большое значение имеет выработка эстрогенов, которая повышается за счет употребления соевых бобов, сыра тофу, льняного масла, куркумы, красного винограда, персиков и чеснока. Мясников также советует регулярно есть достаточное количество ненасыщенных жиров.

«Еще один очень полезный продукт - брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности – фолиатов ... их часто не хватает во время беременности», - добавил он  в эфире телеканала "Россия 1". 

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события - Яндекс Новости

БА

Общество

Попова cообщила, какие два штамма коронавируса сформировались в России

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью