Турецкий врач Эндер Сарач рассказал, как снизить уровень плохого холестерина в крови без употребления лекарственных средств. По его словам, отказ от нормального питания и активного отдыха в период пандемии негативно сказался на этом показателе.
Сарач отметил, что снизить уровень плохого холестерина в крови помогут авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, орехи, рыба, а также блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых.
При этом эксперт рекомендует отказаться от употребления алкоголя, табачных изделий и повысить физические нагрузки.
Ранее врач-кардиолог Ольга Молчанова назвала способы, как снизить холестерин без лекарств.