ПОДПИСКА (Газеты + Книги + Бонусы) или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

Врач-диетолог Пугачева сообщила, что салаты и пряные овощи способствуют похудению

, 09:29 [ «Аргументы Недели» ]

Врач-диетолог Пугачева сообщила, что салаты и пряные овощи способствуют похудению
овощи, pixabay.com

Врач-диетолог Наталья Пугачева рассказала, какие овощи следует употреблять людям, которые хотят сбросить лишний вес. По словам специалиста, желающим похудеть нужно отдавать предпочтение разным салатам.

Наталия Пугачева отметила, что в листьях салатов, в частности в шпинате и сельдерее, содержатся клетчатка, аскорбиновая и фолиевая кислоты. Кроме того, они являются натуральным мочегонным средством. Для лучшего усвоения полезных веществ организмом диетолог посоветовала заправлять салаты небольшим количеством растительного масла.

Как сообщила Пугачева kp.ru, похудению также способствуют огурцы, капуста и свекла. В этих продуктах мало калорий, но при этом они регулируют пищеварение и поддерживают энергетический обмен.

Диетолог порекомендовала также добавить в рацион острые или пряные овощи, в частности, лук, чеснок, хрен и имбирь.

ЕТ

В мире

Новый посол Южной Кореи в Японии Кан Чан Ир: Россия «захватила и оккупировала» Курилы

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью