Британские диетологи перечислили ряд продуктов, которые могут помочь справиться с гипертонией и привести в норму артериальное давление. По словам специалистов, важно поддерживать в организме баланс натрия и калия.
Чтобы понизить высокое кровяное давление, следует чаще употреблять в пищу шпинат, в котором содержится большое количество Магния, калия и фолата. «Благодаря обилию полезных для сердца питательных веществ, шпинат способен эффективно снижать показания артериального давления», - обращают внимание врачи.
Ранее врач-диетолог рассказала, как часто можно есть чипсы без вреда для здоровья.