Перечислены пять простых способов защиты от инсульта головного мозга, который входит в число главных причин смертности. Соответствующая публикация появилась некоторое время назад в отечественном интернет-сегменте.
Как пишет ресурс allwomens.ru, для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы необходимо:
1. отказаться от курения;
2. свести к минимальным дозам употребление спиртных напитков;
3. есть как можно больше овощей и фруктов;
4. регулярно тренироваться – физическим упражнениям следует уделять не менее тридцати минут в день;
5. исключить из рациона трансжиры, они, в частности, содержатся в маргарине, фастфуде, чипсах.
Ранее на текущей неделе сообщалось, что ученые предупредили об опасности развития инсульта из-за коронавируса COVID-19.