Диетологи считают допустимым шоколад и яблочный пирог во время похудения. При выборе шоколада специалисты рекомендуют выбирать продукт с содержанием какао не менее 70 процентов. Яблочный пирог советуют приготовить дома с использованием желатина и кусочками свежих фруктов.
Легкий десерт на основе ягод, фруктов и йогурта предлагается сделать напитком для перекуса. Нутрициолог Карлы Нот считает, что от фруктов, несмотря на расхожее заблуждение, потолстеть нельзя. Также она рекомендует употреблять вместо конфет изюм, курагу, финики и вишню.