Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что нарушение сна приводит к желанию съесть что-то вредное в позднее время. Или, наоборот, могут быть приступы голода, заставляющие проснуться и поесть. Но чаще бывает обратный эффект.
Бессонная ночь вызывает желание поесть чего-то вредного в вечернее время. Не утром, когда гормон кортизол должен быть высокий, чтобы мы проснулись, а именно к вечеру, - сообщила врач.