Врачи рассказали о вреде гречневой каши
24 февраля 2020, 22:54 [ «Аргументы Недели» ]
Считающаяся одной из самых полезных и диетических, на деле гречневая каша может оказаться вреднее, чем о ней привыкли думать. Врачи рассказали, к каким проблемам может привести злоупотребление гречкой.
Гречневая каша содержит железо и фосфор, которые мешают усвоению кальция. Медики отмечают, что при частом употреблении гречка может способствовать развитию остеопороза. Особенно это затрагивает женщин от 40 лет и старше. Также кашу не рекомендуют людям, имеющим проблемы с пищеварением, поскольку она зачастую приводит к желудочным спазмам и вздутиям. Воздержаться от частого употребления гречки стоит и тем, кто страдает от запоров, гипертонии, диабета, почечной недостаточности, язвы желудка, а также беременным. Отмечается, что максимальная частота употребления гречки - 3-4 раза в неделю.