Диетологи рассказали, какой продукт поможет уберечь кишечник от множества опасных заболеваний, а также сбросить вес и привести в порядок холестерин и давление.
Специалисты рассказали, что каша из овсяных отрубей помогает успокоить раздраженный кишечник и уменьшить вероятность развития опухолей, передаёт Мир24. Также овес нормализует уровень сахара в крови, давление и холестерин, а при частом употреблении помогает в борьбе с лишними килограммами.
При этом отмечается, что максимально полезными являются не хлопья, а цельнозерновой продукт, прошедший минимальную переработку.