Немецкие ученые назвали простой и доступный способ для профилактики диабета. Рекомендуется обратить внимание на составление рациона на завтрак и на ужин. Завтрак должен быть сытнее, чем ужин.
Исследователи изучили влияние различных вариантов завтраков на уровень сахара в крови. Ученые из Германии заключили, что плотный, высококалорийный утренний прием еды может способствовать борьбе с ожирением и диабетом. Результаты исследования опубликованы в специализированном издании Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
В ходе исследования с участием добровольцев установлено, что сочетание сытного завтрака и низкокалорийного ужина приводит к тому, что утром у человека снижаются показатели уровня глюкозы и инсулина в крови. Немецкие ученые рекомендовали с целью борьбы с ожирением и диабетом плотно завтракать, а вечером есть умеренно.