Специалисты в сфере кардиологии, работающие в учреждениях здравоохранения Германии, рассказали о простом способе снижения артериального давления без лекарственных средств. Об этом говорится в материале, появившемся на страницах немецкой прессы.
Как пишет портал Focus, доктора рекомендовали гипертоникам каждый день прогуливаться не менее пятнадцати минут на свежем воздухе. Проведенные исследования продемонстрировали, что это помогает снизить давление на 5-7 мм ртутного столба.
Кроме того, медики посоветовали есть больше овощей, воздерживаться от употребления мяса и избавиться от лишних килограммов, если они есть.
Прежде чем брать на вооружение данные методы, обязательно следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Ранее специалисты поведали, как предотвратить инсульт, и назвали необычные признаки онкологических заболеваний.
