//Здоровье 13+

Диетологи перечислили обязательных для употребления пять очень калорийных продуктов

, 14:43 [ «Аргументы Недели» ] Источник: МедикФорум

Диетологи перечислили обязательных для употребления пять очень калорийных продуктов
Фото: pixabay.com

Врачи перечислили очень калорийные и жирные продукты, которые следует обязательно употреблять. По их словам, они приносят здоровью «гораздо больше пользы», чем может показаться на первый взгляд.

Специалисты в сфере питания назвали орехи и ореховое масло важным продуктом для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, углеводов в рационе и поддержания нормального веса. При этом суточная доза должна составлять не более 50 г.

Другим полезным продуктом является авокадо. В нем содержатся ненасыщенные жирные кислоты, фолиевая кислота и олеиновая кислота, клетчатка. Эксперты отметили, что полезные вещества способствуют уменьшению воспаления, понижению давления, препятствует появлению ожирения и диабета.

Кроме того, диетологи назвали семена льна, которые богаты клетчаткой и включает в себя альфа-линоленовую кислоту, которая помогает защищать организм от образования рака и болезней сердца.

Также эксперты назвали темный шоколад (не менее 70% какао), который улучшает работу внутренних органов и повышает иммунитет, а оливковое масло положительно влияет на состояние сосудов, сердца, мозга, предотвращает возникновение тромбов.

Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказали, с чем может быть связана потеря аппетита.

БА

//картина дня

В мире

Житель ЛНР дозвонился на украинский телеканал:

Глава украинской общины Крыма Анастасия Гридчина призвала киевские власти оставить претензии на полуостров и не вынашивать "фантомные планы" по созданию новой международной площадки для его возвращения.

Глава украинской общины Крыма Анастасия Гридчина призвала киевские власти оставить претензии на полуостров и не…

Loading...

//авторы ан

//новости ан

//Реклама

//новости ан

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

Заместитель главы комитета Госдумы по делам семьи и женщин Елена Вторыгина огорчена заявлением священника Дмитрия Смирнова о гражданских женах, сравнив женщин…

//новости ан

Президенту Украины Владимиру Зеленскому не поставили микрофон на выступлении на Мюнхенской конференции по безопасности, а в наушниках вместо перевода с английского…

Замглавы комитета Госдумы по международным делам Наталья Поклонская призвала президента Украины Владимира Зеленского забыть о Крыме, провести всеукраинский референдум…