Эксперты Роспотребнадзора рассказали, как можно снизить риск возникновения болезни Альцгеймера. Оказалось, что способ, о котором идет речь в сообщении ведомства, доступен практически каждому человеку.
[related_articles]
Согласно последней информации, регулярные физические упражнения позволяют снизить риск развития заболевания на 50 процентов. Кроме того, физическая активность дает возможность замедлить ухудшение состояния тех людей, у которых недуг уже проявился.
Подчеркивается, что один из трех случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить при помощи кардинального изменения образа жизни.
В Роспотребнадзоре уточнили, что упражнения также защищают от других типов деменции, так как "заставляют" мозг поддерживать старые нейронные связи и создавать новые.
В ведомстве заметили, что люди после 65 лет должны уделять упражнениям средней интенсивности минимум 150 минут в неделю, причем каждое занятие должно длиться не менее 10 минут.