> Диетолог назвала способы, как прийти в форму после праздников - Аргументы Недели

//Здоровье : 13+

Диетолог назвала способы, как прийти в форму после праздников

7 января 2020, 13:51 [ «Аргументы Недели» ]

фото: pixabay.com

Диетолог Наталья Герасимова рассказала о режиме питания, который поможет восстановить организм и прийти в форму после переедания в новогодние праздники. Врач назвала продукты, которые стоит включить в свой рацион.

Герасимова советует россиянам сделать разгрузочный день без употребления рыбы и мяса, а также отказаться от таких продуктов, как колбаса, сыр и майонез, солений и оливок. По её словам, нужно переключиться на овощи и минеральную воду с калием.

"Желательно на свежие, то есть не на вареную картошку, а на что-то волокнистое, на зелень, огурцы, кабачки, различные варианты капусты … Щелочные воды будут защелачивать организм и способствовать ликвидации отеков, которые, скорее всего, накопились после праздников", - пояснила диетолог.

Герасимова советует включить в рацион фрукты и овощные супы, а также больше гулять, особенно полезно будет покататься на коньках или сходить в спортивный зал.

БА

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

Беспилотник для геодезистов, строителей и картографов создали в Иннополисе

По словами разработчиков, их беспилотник может производить качественную аэрофотосъёмку. Так делать объёмные модели местности в электронном виде будет гораздо проще и быстрее, а многие задачи и расчёты будут выполняться качественнее.

//Политика

Лавров: удар ATACMS по Брянской области — сигнал того, что Запад хочет эскалации

Удары американскими ракетами ATACMS по Брянской области, осуществленные Украиной в ночь на вторник, говорят о настрое Запада на эскалацию конфликта. Об этом в ходе пресс-конференции по итогам саммита «Большой двадцатки» в Бразилии заявил министр иностранных дел РФ Сергей Лавров.

//Политика

Лавров назвал абсолютно нормальным то, что Макрон пожал ему руку

Глава российской дипломатии Сергей Лавров на пресс-конференции по итогам саммита G20 в Бразилии подтвердил, что президент Франции Эмманюэль Макрон пожал ему руку на церемонии фотографирования участников встречи. Он считает, что это абсолютно нормально, когда «люди знакомы».

//Здоровье

Оперативный штаб: Число госпитализации с COVID-19 за неделю выросло почти на 20%

В России за последнюю неделю госпитализированы 2 363 человек с коронавирусной инфекцией COVID-19. Об этом сообщает информационное агентство «Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на федеральный оперативный штаб по борьбе с коронавирусной инфекцией.

//Политика

Дмитрий Рогозин назвал приоритетной целью России руководство Украины

Приоритетной целью России в рамках выполнения задачи по демилитаризации Украины должно стать украинское руководство. Об этом заявил Дмитрий Рогозин, сенатор от Запорожской области, комментируя утверждение президентом РФ Владимиром Путиным обновленной ядерной доктрины России.

//Политика

Le Mondе: Франция передала Украине лишь 10 ракет SCALP из 40 обещанных

Париж может передать Украине лишь ограниченное число дальнобойных ракет SCALP. Об этом пишет французская газета Le Monde.

//Общество

Депутаты Госдумы приняли закон о списании просроченных кредитов для участников СВО

Госдума приняла сразу во втором и третьем чтениях законопроект, который в том числе направлен на списание просроченных кредитов до 10 миллионов рублей для некоторых участников СВО при заключении контракта о военной службе в Вооруженных силах РФ с 1 декабря 2024 года.

//Политика

Песков объяснил, почему СВО продолжилась дольше, чем ожидалось

Спецоперация в Украине заняла больше времени, чем ожидалось, так как в конфликт включилась НАТО. Об этом заявил индийскому агентству ANI официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. По его словам, СВО продлится «еще немного».

//Политика

Президент РФ Владимир Путин объяснил ограничение майнинга в ряде регионов России

Владимир Путин во вторник, 19 ноября, в рамках встречи с лидером партии "Новые люди" Алексеем Нечаевым объяснил ограничение на майнинг в ряде российских регионов.

//Общество

Щелково Агрохим на ЮГАГРО 2024

Официальное открытие 31 международной выставки ЮГАГРО 2024 состоялось сегодня в выставочном комплексе «Экспоград Юг», Краснодар.

//Здоровье

Роспотребнадзор предупреждает об опасности самолечения антибиотиками

Противомикробные препараты помогают организму в борьбе с инфекциями, но самоназначение, их бесконтрольный прием может привести к устойчивости микроорганизмов к таким препаратам. Об этом пишет Управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.

//Политика

ООН призвала к защите гражданского населения из-за решения США по ATACMS

Организация Объединенных наций призвала к защите населения всех сторон конфликта на фоне решения США снять запрет на использование Украиной дальнобойных ракет ATACMS для ударов по территории РФ.

//Общество

Нюта Федермессер уходит с поста директора Московского центра паллиативной помощи

Директор Московского центра паллиативной помощи Нюта Федермессер сообщила, что покинет свой пост 2 декабря. Федермессер проработала руководителем центра паллиативной помощи восемь лет.

Беспилотник Иннополиса зарегистрирован в ТПП

ТПП Республики Татарстан выдало акт о российском происхождении разработанного учёными Иннополиса беспилотного летательного аппарата.

//Политика

Слуцкий: благодаря ядерной доктрине, враг будет понимать неминуемость возмездия

Глава думского комитета по международным делам Леонид Слуцкий прокомментировал утверждение президентом РФ Владимиром Путиным обновленной ядерной доктрины России. По его словам, это очень своевременный документ.

//Общество

Женщины с детьми смогут бесплатно посетить Музей Победы 24 ноября

В День матери, 24 ноября, Музей Победы смогут бесплатно посетить мамы с детьми до 14 лет (кроме экспозиций «Подвиг Народа» и «Битва за Москву. Первая Победа»). Для этого на кассе необходимо предъявить паспорт и свидетельство о рождении ребенка.

//Общество

Российская ПВО отразила удар ВСУ ракетами ATACMS по Брянской области

Министерство обороны РФ 19 ноября сообщило, что в ночь на вторник Вооруженные силы Украины (ВСУ) нанесли удар шестью американскими ракетами ATACMS по объекту в Брянской области.

//Политика

Песков заявил о начале подготовки визита Путина в Индию

Российский лидер Владимир Путин посетит с визитом Индию. Об этом, как пишет агентство ANI, сообщил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. По его словам, стороны начнут подготовку встречи.

//Политика

Парламент Абхазии принял отставку президента Бжании, Гунда исполняет обязанности главы республики

Парламент Абхазии во вторник, 19 ноября, принял отставку президента Аслана Бжании. По решению парламентариев, вице-президент Гунда будет исполнять обязанности главы республики до проведения досрочных президентских выборов.

//Политика

Анна Цивилева: бойцы ЧВК смогут получить статус ветерана СВО на основании свидетельства очевидцев

Свидетельства очевидцев станут основанием к получению бывшими бойцами частных военных компаний (ЧВК) статуса ветерана специальной военной операции (СВО).

В Иннополисе улучшили диагностику злокачественных образований ЖКТ

Учёные Иннополиса предложили собственную систему с использованием искусственного интеллекта для повышения точности и скорости диагностики злокачественных образований ЖКТ.

//Общество

Президент «Ростелекома» Осеевский считает, что в сеть утекли персональные данные каждого россиянина

Руководитель компании "Ростелеком" Михаил Осеевский 19 ноября заявил, что персональные данные каждого российского гражданина утекли в сеть, имеются в Интернете.

//Общество

В Ялте проведут оперхоз в стихах

На оперативно-хозяйственном совещании с творческим номером выступит председатель национально-культурной автономии.

//Общество

Более 30 творческих учебных заведений Москвы присоединились к проекту «Урок со звездой» — Сергунина

В Москве с начала учебного года в школах и колледжах искусств в рамках проекта «Урок со звездой» проходят встречи со знаменитыми музыкантами, артистами, художниками и дизайнерами. Участниками проекта стали уже более 1,5 тыс. ребят из 32 столичных школ и колледжей искусств. Об этом сообщила заммэра столицы Наталья Сергунина.

//Политика

Помощник госсекретаря США Николс подтвердил, что Байден разрешил Киеву удары вглубь России

Помощник госсекретаря Соединенных Штатов по делам Западного полушария Брайан Николс подтвердил, что глава Белого дома Джозеф Байден разрешил Украине наносить удары американским дальнобойным оружием по территории России.

//Здоровье

Врач Сухорукова: Безалкогольное пиво может вызвать нарушение метаболизма

В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова высказала мнение о том, что употребление безалкогольного пива не полезно для здоровья.