//Здоровье 13+

Как быстро похудеть, уделяя этому лишь 4 дня в неделю

, 09:45 [ «Аргументы Недели» ] Источник: РИА Новости

Как быстро похудеть, уделяя этому лишь 4 дня в неделю
Фото: pixabay.com

Ученый из Гисенского университета Михаэль Дешпегель объяснил, как избавиться от лишнего жира на животе и при этом не изнурять себя постоянными тренировками и диетами.

Дешпегель рассказал, что быстро привести фигуру в порядок можно при помощи формулы «2+2+4», согласно которой два дня приходятся на кардиотренировки умеренной интенсивности, следующие два дня на силовые тренировки малой интенсивности, при этом все четыре дня необходимо правильно питаться. Также специалист отметил, что оставшиеся три дня недели можно позволить себе отдохнуть как от упражнений, так и от ограничений в еде.

АБ

//картина дня

В мире

В сети опубликовано  видео инцидента с участием бронемашин России  и США в Сирии

Спрогнозировано вероятное будущее республик Донбасса, которые находятся в состоянии вооруженного конфликта с Украиной. По данному вопросу высказался некоторое время назад киевский эксперт Руслан Бортник.

Спрогнозировано вероятное будущее республик Донбасса, которые находятся в состоянии вооруженного конфликта с Украиной…

Loading...

//авторы ан

//новости ан

//Реклама

//новости ан

//Реклама

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

Актер и режиссер Бен Аффлек сделал откровенное признание о разводе со своей коллегой Дженнифер Гарнер. Мужчина подчеркнул, что трещина в их браке возникла исключительно…

Комитет по здравоохранению Санкт-Петербурга расторг трудовой договор с главным врачом инфекционной больницы имени Боткина Алексеем Яковлевым. Об этом в среду сообщили…

//новости ан

//новости ан

Комитет ГД по госстроительству и законодательству в среду отклонил поправку депутатов фракции ЛДПР, которые предложили заменить слово "Президент" на "Верховный Правитель"…

В шести регионах России прошли операции по задержанию топ-менеджеров крупных корпораций, участвовавших в махинациях по нацпроекту. Среди задержанных – 2 управленца…

Павел Прилучный снимается в новом фильме. И чтобы соответствовать образу, российскому актеру катастрофически необходимо сбросить лишний вес, что дается ему с большим…

//новости ан

Актриса Елена Сафонова написала открытое письмо президенту России. Поводом для обращения к Путину послужила ужасающая ситуация с защитой животных в современной России…