Стать членом КЛАНа или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

Диетологи назвали привычки, из-за которых растет лишний вес

, 12:40 [ «Аргументы Недели» ]

Диетологи назвали привычки, из-за которых растет лишний вес
фото: pixabay.com

Даже правильное питание и активные занятия спортом могут не дать желаемых результатов при похудении в случае наличия вредных привычек в еде. Каких именно - перечислили специалисты-диетологи.

Вредной привычкой по праву считается выбор неправильных продуктов - жирной, калорийной или другой нездоровой еды, передает "Health news". Особенно когда речь идет о перерывах между соблюдением диеты и между разгрузочными днями.

Также вредно следовать строгим диетам, нацеленным на быструю потерю веса и не предполагающим поддержание результата в дальнейшем. Вместо этого лучше всегда придерживаться сбалансированного питания, к примеру средиземноморской диеты.

Кроме того, эксперты посоветовали всегда следить за размером порций и количеством съеденного, чтобы не набрать лишних килограммов. По их словам, не нужно употреблять пищу в случайное время суток и торопиться во время ее приема.

АС

Армия

Азербайджанские войска взяли под огневой контроль дорогу, соединяющую Карабах с Арменией

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью