> Эксперты: Как избежать проблем со сном зимой - Аргументы Недели

//Здоровье :  13+

Эксперты: Как избежать проблем со сном зимой

8 ноября 2019, 22:43 [ «Аргументы Недели» ]

Фото: pixabay.com

Зарубежные специалисты назвали 6 способов, которые помогут хорошо высыпаться зимой. Они рекомендуют отключать отопление в спальне, делая упор на пуховые одеяла и дышащее постельное белье.

Исследователи также указали на связь между чрезмерным использованием гаджетов и депрессией, тревогой. Низкий уровень энергии ухудшает мотивацию для поддержания активности и здорового питания. Лучше не пропускать приемы пищи, так как это приводит к недостаточности питательных веществ и плохому сну.

АГ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Reuters: спецпредставитель Трампа по Украине отложил намеченную поездку в Киев

Поездка специального представителя Дональда Трампа по Украине Кита Келлога в Киев отложена на более поздний период. Эту информацию агентству Reuters подтвердили сразу четыре источника, знакомые с ситуацией. Визит Келлога в Украину ранее анонсировался на начало января.

//Армия

У Черноморского флота задача №1 — уничтожение безэкипажных катеров ВСУ

За последние несколько дней с начала года силами Черноморского флота ВМФ Российской Федерации были уничтожены не менее 11 безэкипажных катеров украинских боевиков. Информацию сообщает издание «Ритм Евразии» со ссылкой на источник в Минобороны России.

//Футбол

Как подорожали российские футболисты

Самыми дорогими игроками в Российской премьер-лиге (РПЛ) являются бразильский полузащитник «Зенита» Вендел и лидер «Краснодара» и сборной Армении Эдуард Сперцян. Стоимость каждого из них составляет €20 млн.

//Общество

Около 31 тысячи человек за год посетили Музей Победы по «Пушкинской карте»

Порядка 31 тысячи человек в 2024 году посетили Музей Победы и его филиалы по «Пушкинской карте». Всего же с момента старта программы 1 сентября 2021 года картой для посещения музея воспользовались почти 85 тысяч гостей.

//Кино

Кружева Колымы увидят все

Для тех, кто там живёт, для тех, кто там жил, и для тех, кто хочет увидеть волшебные кружева Колымы.

//Политика

Пресс-служба Лукашенко заявила, что он не извинялся перед Зеленским в начале СВО

Президент Белоруссии Александр Лукашенко в начале спецоперации не извинялся перед украинским лидером Владимиром Зеленским за то, что российские ракеты запускаются с территории его страны. Об этом сообщила пресс-секретарь Лукашенко Наталья Эсмонт.

//Политика

Стармер отверг обвинения Маска в соучастии в преступлениях против детей

Британский премьер Кир Стармер прокомментировал обвинения в его адрес со стороны Илона Маска. Американский предприниматель заявил, что нынешний глава правительства Соединенного Королевства был причастен к сексуальным преступлениям против девочек в 90-е и нулевые годы. Стармер назвал эти утверждения ложью.

//Политика

Макрон: Киеву придется вести диалог по территориальным вопросам исходя из реалий

Ведя дискуссии по вопросам территорий, Украина должна будет учитывать сложившиеся реалии. Такое заявление сделал президент Франции Эмманюэль Макрон, выступая в понедельник перед французскими послами.

//Политика

МИД Ирана: договор с Россией будет включать вопросы обороны и безопасности

Договор о всеобъемлющем стратегическом партнерстве РФ и Ирана, который, как ожидается, будет подписан в Москве 17 января, охватит, в частности вопросы безопасности и обороны. Об этом в ходе брифинга в понедельник сообщил официальный представитель иранского внешнеполитического ведомства Эсмаил Багаи.

//Политика

Правительство Германии исключило возможность визита Шольца в РФ до 23 февраля

Возможность визита канцлера Германии Олафа Шольца в Россию до внеочередных парламентских выборов в ФРГ 23 февраля исключена. Об этом заявил официальный представитель немецкого кабмина Штеффен Хебештрайт.

//Мнение

Бог, Родина и раненый солдат: о приоритетах ответственности

В Сети появились заметки «Ярославского пехотинца», врача по профессии, в которых он описывает спасение раненого.

//Политика

Офис президента Украины объяснил, почему Зеленский использовал мат в интервью американскому подкастеру

Владимир Зеленский позволил себе в интервью американскому подкастеру Лексу Фридману нецензурные выражения, поскольку говорил «языком людей». Об этом заявил советник главы офиса президента Украины Сергей Лещенко.

//Политика

Алиев призвал к наказанию «представителей РФ», виновных в крушении самолета AZAL

Вина за гибель людей, находившихся на борту разбившегося 25 декабря лайнера «Азербайджанских авиалиний», лежит на «представителях Российской Федерации», и они должны понести наказание. Об этом во время встречи с родственниками погибших граждан Азербайджана 6 января заявил лидер страны Ильхам Алиев.

//Криминал

РЕН ТВ: в центре Москвы избит российский гребец-олимпиец Кирилл Ляпунов

Кирилл Ляпунов, известный российский спортсмен, был избит группой неизвестных в центре Москвы в ночь на третье января. 38-летний гребец находится сейчас уже дома после получения помощи врачей в одной из столичных больниц.

//Мнение

Зарплата главы латвийской авиакомпании больше чем у президента США

Новая "забава" окутала Латвию - политики и большинство латвийцев ополчились на главу национальной авиакомпании AirBaltic немца Мартина Гаусса.

//Политика

Yonhap: КНДР испытала гиперзвуковую ракету во время визита Блинкена в Сеул

Северная Корея, с большой долей вероятности, провела первые в новом году испытания гиперзвуковой баллистической ракеты, сообщает в понедельник южнокорейское информагентство Yonhap. Оно отмечает, что это случилось во время визита в Сеул главы американской дипломатии Энтони Блинкена.

//Мнение

Поделись с другом хлебом в канун Рождества

Если честно, то я и не знала о такой традиции-делиться с друзьями, близкими хлебом в канун Рождества... Почему хлебом? Почему в канун Рождества?

//В мире

Токаев призвал не создавать ажиотаж вокруг метапневмовируса из Китая

Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев во время встречи со студентами в Астане 6 января прокомментировал ситуацию с вспышкой в Китае метапневмовируса, вызывающего воспаление легких с высоким уровнем летальности. Он призвал не создавать ажиотаж и продолжать сотрудничество с Пекином.

//Политика

Reuters: Байден до своего ухода намерен ввести санкции против танкеров РФ

Действующий президент США Джл Байден до ухода со своего поста планирует ввести санкции против танкерного флота России. Об этом рассказали Reuters два источника, знакомых с ситуацией.

//Политика

Медведев: Зеленский сказал, что презирает россиян, а российский народ презирает его

Украинский лидер Владимир Зеленский в интервью американскому блогеру Лексу Фридману заявил, что хорошо владеет русским языком, но искренне презирает русский народ, россиян. Дмитрий Медведев отреагировал на слова «существа без полномочий».

//Политика

Американский журналист Хинкл: переговоры по Украине должны вести только Москва и Вашингтон, без Киева

Американский журналист Джексон Хинкл заявил, что переговоры по урегулированию конфликта на Украине должны вестись между Россией и США без участия Киева, учитывая в том числе зависимость украинских властей от Запада.

//Общество

Захарова: предложения Трампу свидетельствуют о коррупционных связях Зеленского

Мария Захарова, официальный представитель российского внешнеполитического ведомства, заявила, что высказывания Владимира Зеленского в интервью американскому блогеру о предложениях избранному президенту США Дональду Трампу свидетельствуют о наличии у киевского режима коррупционных связей с Западом.

//Общество

Минобороны: подразделения «Южной» группировки войск взяли под контроль Курахово

Министерство обороны России в понедельник, шестого января, сообщило о взятии подразделениями «Южной» группировки войск под контроль город Курахово в Донецкой Народной Республике (ДНР).

//Общество

На СВО погиб российский поэт-песенник Олег Гегельский, у него остался сын 10 лет

В зоне специальной военной операции (СВО) погиб российский поэт-песенник Олег Гегельский. О гибели ветерана СВО сообщила жена Полина Гегельская. У Гегельского остался десятилетний сын. Ребёнок очень тяжело воспринял новость о гибели отца.

//Мнение

Маскировки и манипуляции Трампа под мнимые трансформации США: гегемон не будет изменять своей сущности

Некоторые эксперты и аналитики сравнивают Трампа с неким ураганом или носителем непредсказуемого возмущения на мир и на США. И действительно, было бы весьма оптимистичным для мира, если бы Трамп основательно прекратил традиционные установки США на паразитическую экспансию в мире и на этом основании прекратился бы коварный военно-экономический буллинг-проект в отношении России, направленный на разрушение, уничтожение и уничижение нашей страны.

//Общество

ТАСС: завод имени Дегтярева подал новый иск к Минобороны РФ на 100 млн рублей

Завод имени Дегтярева, выпускающий пулеметы и стрелковое оружие, подал новый иск к Министерству обороны РФ на сумму свыше 100 миллионов рублей. Причина подачи иска к Минобороны военным заводом неизвестна. По данным ТАСС, это уже второй подобный многомиллионный иск.