Аргументы Недели Здоровье 13+

Эксперты: Как избежать проблем со сном зимой

, 22:43 [ «Аргументы Недели» ] Источник: Актуальные новости

Эксперты: Как избежать проблем со сном зимой
Фото: pixabay.com

Зарубежные специалисты назвали 6 способов, которые помогут хорошо высыпаться зимой. Они рекомендуют отключать отопление в спальне, делая упор на пуховые одеяла и дышащее постельное белье.

Исследователи также указали на связь между чрезмерным использованием гаджетов и депрессией, тревогой. Низкий уровень энергии ухудшает мотивацию для поддержания активности и здорового питания. Лучше не пропускать приемы пищи, так как это приводит к недостаточности питательных веществ и плохому сну.

АГ

В мире

Бывший комбриг ДНР предсказал возможное будущее непризнанных республик Донбасса
Loading...

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью