Осенняя хандра может проявляться по-разному, однако многие признают ухудшение настроения и самочувствия с приходом холодов. Психологи рассказали, что нужно сделать, чтобы избавиться от осенней депрессии.
Специалисты отмечают, что причинами осенней хандры могут стать уменьшение продолжительности дня, плохая погода и нехватка витаминов. Чтобы не стать жертвой осенней депрессии психологи советуют переключить своё внимание на что-то более интересное, сходить в театр и разнообразить свой рацион продуктами, богатыми витамином D.
«В случае любой хандры нужно ясно понимать, что рано или поздно она пройдет сама. Другое дело, что часто такое состояние сказывается на нашей работоспособно», - считают специалисты.