Подмосковные психиатры рассказали, как восстановиться после стресса. Оказывается, пережить стресс можно с помощью соблюдения нескольких простых правил.
Необходимо избавиться от пагубных привычек – курения, злоупотребления алкоголем и психоактивными веществами, употребления кофе, крепкого чая, энергетиков, пишет сайт "Подмосковье сегодня". Также важен полноценный сон. При недостатке сна нарушается обмен медиаторов в мозге, в том числе выработка серотонина, а это может привести к депрессии и многим другим последствиям.
Также семейный психолог рассказала в эфире НСН о простых способах борьбы со стрессом: "Здесь подойдут вода, огонь, плавающие утки. Можно также посидеть на детской площадке и посмотреть, как играют дети".