Врачи по всему миру отмечают, что некоторые продукты благотворно воздействуют на человеческий организм и помогают отсрочить старость. К примеру, авокадо благодаря высокому содержанию витамина D активизирует гены, которые противостоят возрастным изменением.
В список продуктов, помогающих отодвинуть старение организма, попали кокосы, жирная рыба, брокколи, клубника, черника, орехи, оливковое масло, острые специи, помидоры, зеленый чай, кофе и чернослив, передаёт Мир24.
Ученые объясняют, что одним из важнейших факторов, влияющих на долголетие, является микрофлора кишечника, которая отвечает за обмен веществ, пищеварение, синтез гормонов и даже за иммунную систему. При этом отмечается, что универсального рецепта долголетия нет, а рацион питания стоит подбирать индивидуально, опираясь на особенности конкретного человека.