//Здоровье 13+

Диетологи объяснили, какие полезные для здоровья продукты можно есть на ночь и не поправиться

, 09:48 [ «Аргументы Недели» ]

Диетологи объяснили, какие полезные для здоровья продукты можно есть на ночь и не поправиться
фото: pixabay.com

Диетологи рекомендуют людям, желающим похудеть, не отказываться от позднего перекуса.  Особенно поздний прием пищи важен для тех, у кого диагноз диабет.  Для диабетиков можно съесть немного еды с высоким содержанием белка и малым содержанием жира.

Такой продукт способствует нормализации уровня сахара в крови ночью.

Специалисты по правильному питанию советуют выбирать для вечернего перекуса еду с высоким содержанием белков или полезных жиров, но малым количеством углеводов, - сообщается на сайте rg.ru.

В перечень продуктов диетологи включили: яйцо вкрутую, горстку миндаля или грецкий орех, греческий йогурт без сахара, помидоры, огурцы и морковь. Также можно кусочек мяса или рыбы и даже с овощным гарниром.

 

ИЧ

//картина дня

Общество

Поклонская пристыдила

На подготовку ранее анонсированного «похода на Крым» негативно отреагировали те, ради кого этот поход затевается. Крымские татары назвали готовящуюся акцию провокацией.

На подготовку ранее анонсированного «похода на Крым» негативно отреагировали те, ради кого этот поход затевается…

Loading...

//авторы ан

//новости ан

//новости ан

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

Актриса, педагог-хореограф театра эстрады "Провинция" Марина Рузавина скоропостижно умерла в возрасте 26 лет. Для коллег, друзей, воспитанников Рузавиной и их родителей…

//новости ан