ПОДПИСКА (Газеты + Книги + Бонусы) или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

Диетологи объяснили, какие полезные для здоровья продукты можно есть на ночь и не поправиться

, 09:48 [ «Аргументы Недели» ]

Диетологи объяснили, какие полезные для здоровья продукты можно есть на ночь и не поправиться
фото: pixabay.com

Диетологи рекомендуют людям, желающим похудеть, не отказываться от позднего перекуса.  Особенно поздний прием пищи важен для тех, у кого диагноз диабет.  Для диабетиков можно съесть немного еды с высоким содержанием белка и малым содержанием жира.

Такой продукт способствует нормализации уровня сахара в крови ночью.

Специалисты по правильному питанию советуют выбирать для вечернего перекуса еду с высоким содержанием белков или полезных жиров, но малым количеством углеводов, - сообщается на сайте rg.ru.

В перечень продуктов диетологи включили: яйцо вкрутую, горстку миндаля или грецкий орех, греческий йогурт без сахара, помидоры, огурцы и морковь. Также можно кусочек мяса или рыбы и даже с овощным гарниром.

 

ИЧ

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью