Учёные из Соединённых Штатов посоветовали, на что в первую очередь следует обратить внимание людям, которые хотят избежать проблем со здоровьем из-за лишнего веса.
Специалисты посоветовали людям больше концентрироваться на укреплении мышц, а не на потере жира, передаёт "Российская газета". По их словам, слабые мышцы также могут стать одной из причин того, что человек после похудения не может удержать вес.
«Фактически, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, в то время как нечувствительность к инсулину может привести к диабету. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они "вытягивают" глюкозу из крови», - считают специалисты.