//Здоровье 13+

Витамин весной необходим

№ 17(661) от 7.05.19 [ «Аргументы Недели »,, ]

Витамин весной необходим

Мы часто путаем авитаминоз и гиповитаминоз. Авитаминоз – это полное отсутствие витаминов; такое состояние организма требует наблюдения и лечения у специалиста. Гиповитаминоз – это нехватка одного или нескольких витаминов в организме. Весной мы страдаем именно гиповитаминозом.

Причины гиповитаминоза

Главная причина гиповитаминоза таится во фруктах и овощах, точнее, в отсутствии в их составе нужной нам дозы витаминов и микроэлементов. Но есть и другие причины.

Существует мнение, что это связано со снижением метаболизма в осенне-зимний период, что, в свою очередь, замедляет процесс всасывания поступивших витаминов и микроэлементов в кишечнике. С другой стороны, в зимний период мы часто переносим респираторные инфекции, используем различные противовоспалительные препараты и тем самым ухудшаем усвоение необходимых веществ из-за развития дисбиоза (нарушений в ЖКТ).

Ощущать дефицит витаминов мы можем и из-за строгих диет, которые построены на жёстком ограничении в еде и не могут похвастаться богатым содержанием питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Несмотря на то что гиповитаминоз не так опасен, как авитаминоз, он тоже может привести к нешуточным последствиям, если не принять своевременных мер. Например, дефицит витамина D может стать причиной ожирения или депрессии.

 

 

Симптомы гиповитаминоза

Обычно гиповитами

Чтобы продолжить чтение, оформите подписку

Годовая подписка на газету за 490 руб.

- или -

Купить этот номер за 25 руб.

*Подпишитесь на газету и получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

Поддержи нас в соцсетях

//картина дня

В мире

В СМИ определили предполагаемого организатора возможного свержения Зеленского

В недалеком прошлом строительные компании, рекламируя новое жилье в Красногорске, в обязательном порядке креативно упоминали, что от этого милого, чудесного и чистого подмосковного городка, утопающего в соснах, всего-то 15 минут езды до Кремля…

В недалеком прошлом строительные компании, рекламируя новое жилье в Красногорске, в обязательном порядке креативно…

//авторы ан

//новости ан

//Реклама

//новости ан

//Реклама

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

Протоиерей, настоятель московского храма святого Феодора Студита Всеволод Чаплин высказл мнение по поводу пенсионного возраста и продолжительности жизни россиян. Чаплин…

//новости ан

США предложили властям Турции "предпочтительный вариант" урегулирования ситуации вокруг российских зенитных ракетных систем (ЗРС) С-400 и программы создания многоцелевых…

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан