Я уже давно не в юношеском возрасте, но у меня очень много прыщей. Это доставляет большое неудобство. Да и перед людьми стыдно. В моём-то возрасте! Что можно с этим сделать? Галина, Орск
Такая проблема чаще возникает у женщин. Их организм больше подвергается гормональным стрессам, нежели мужской. Около 60–70% женщин испытывают их. Так что ничего удивительного в появившихся на лице прыщиках нет. Кстати, очень часто такое случается перед критическими днями и во время климакса.
Всё дело в гормонах
Угревые высыпания нередко связывают с гиперандрогенией. Это когда в женском организме превалируют мужские половые гормоны андроген и тестостерон. Такой «перекос» у женщин случается чаще всего в предклимактерический период и во время климакса. Именно эти гормоны повинны в ожирении по мужскому типу – когда накопление жира идёт главным образом в районе талии. Именно они стимулируют работу сальных желёз, что и становится причиной угревой сыпи. Но бороться с ней можно. Главное – подойти к этой проблеме комплексно.
Очень важно уделять пристальное внимание хорошему очищению кожи. Делать это надо два раза в день – но только не мылом, поскольку оно может вызвать излишнее раздражение, а иногда и усилить отделение сала. Пользуйтесь гелями и очищающими пенками, лучше выбирать те из них, которые имеют кератолитический и противовоспалительный эффекты. Не используйте для умывания жёсткую воду и воду из-под крана. Больше подойдут либо кипячёная, либо минеральная без газа. Чтобы смягчить воду, добавьте на один литр её примерно половину чайной ложки питьевой соды либо одну столовую ложку молока. Когда умоетесь, протрите лицо бесспиртовым тоником с антибактериальным эффектом. Это поможет очистить кожу. А чтобы её увлажнить и напитать, используйте гелеобразные средства и лёгкие флюиды для лица. В них минимальное число жирных компонентов.
Не та косметика
Угри могут появляться и из-за неправильно подобранной косметики. В частности, той, где содержатся комедогенные ингредиенты.Не надо полагать, что наши поры закупоривают лишь жиры животного происхождения – те, например, которые содержатся в кремах на козьем молоке. Когда у вас проблемная кожа, становятся вредными даже минеральное масло, вазелины, парафины. Относится это и к вязким растительным маслам – миндальному и персиковому, а также маслу какао и некоторым другим ингредиентам. Исключите из своего косметического арсенала средства, в которых содержатся ланолин, бутил стеарат, изопропил.
Тем, у кого сухая и увядающая кожа, такая косметика не повредит. Но если вы обладательница проблемной кожи, склонной к образованию угрей, эти жиры вам противопоказаны. Они тяжелы и вязки, забивают устья сальных протоков и тем самым лишь усиливают проблему. Такой же побочный эффект у декоративной косметики – жирных румян и крем-пудры.
Что внутри, то и снаружи
Угри могут высыпать из-за инфекций. Если их появилась целая россыпь (например, нижняя часть лица), виноваты эндокринные нарушения, проблемные надпочечники. Или это может быть сигналом о дисфункции яичников.
Часто угри вызываются рядом заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрит, синдром раздражённого кишечника. В таком случае поспешите посетить гастроэнтеролога, гинеколога, эндокринолога. Решив проблему внутренних органов, вы забудете и об угрях.
Угревую болезнь может спровоцировать неправильное питание. Любимые нами сладости, выпечка, копчёности, жирные сыры – всё это стимулирует выработку кожного сала, а значит, увеличивает риск образования прыщей.
Поэтому если вас беспокоят высыпания на коже, пересмотрите своё меню, исключите из него помимо вышеперечисленных продукты, содержащие искусственные красители, консерванты, ароматизаторы. Ешьте больше зелени, морепродуктов, нежирной кисломолочной продукции. И пейте больше воды! Лучшего очищения для организма ещё никто не придумал.
Дышите глубже!
Иммунную систему может угнетать стрессовая ситуация. Из-за неё наш организм начинает хуже сопротивляться вирусам и бактериям. А это лишь усиливает высыпания на коже. Вдобавок ко всему наличие стрессов способно приводить к активизации выработки мужских половых гормонов, которые, как мы уже знаем, провоцируют угревую сыпь.
Чтобы справиться со стрессом, освойте методы релаксации, чаще гуляйте. Используйте тёплую ванну с ароматическими маслами, пейте успокаивающие чаи с мелиссой и шишками хмеля.
Минислам МАНАПОВ, врач