> Названы четыре главных фактора высокой продолжительности жизни - Аргументы Недели

//Здоровье :  13+

Названы четыре главных фактора высокой продолжительности жизни

9 июня 2017, 17:18 [ «Аргументы Недели» ]

Человек может продлить себе жизнь благодаря четырем факторам. К такому выводу пришли ученые из Швеции по итогам проведенного исследования. В нем участвовали 33 тысячи мужчин и 30 тысяч женщин возрастом от 45 до 83 лет.

По словам ученых, необходимыми элементами долголетия можно смело назвать отказ от курения, регулярную физическую активность, умеренное употребление алкоголя и сбалансированную диету.

Заниматься физкультурой надо по 150 минут в неделю минимум. По поводу алкоголя тоже есть определенные рекомендации: специалисты напоминают, что в неделю можно употреблять не более 420 граммов водки иди другого крепкого спиртного напитка.

Диета должна содержать оптимальное количество витаминов и минеральных веществ.

НС


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Глава МО Эстонии: на уровне ЕС не рассматривается идея отправки сил на Украину

На уровне Европейского союза не рассматривается идея отправки войск на Украину. Об этом заявил руководитель министерства обороны Эстонии Ханно Певкур, пишет Telegram-канал BRIEF.

//Политика

Лавров прибыл в Совет Федерации, где обсудит кандидатов на посты силового блока

Кандидат на пост руководителя внешнеполитического ведомства России Сергей Лавров прибыл в Совет Федерации, где продолжатся консультации по кандидатам на посты глав министерств силового блока, МИД, а также специальных служб.

//Общество

Собянин: Почти 800 событий прошло в праздники на площадках «Вместе с культурой»

Почти 800 мероприятий прошло в майские праздники на площадках сервиса «Вместе с культурой». Об этом в своем телеграм-канале сообщил Мэр Москвы Сергей Собянин.

//Природа

До конца дня возможна умеренная магнитная буря

Магнитная буря умеренной силы (предварительно уровня G2) может начаться до конца дня как реакция на выброс солнечной массы, произошедший на Солнце в ночь с 11 на 12 число.

//Политика

Военный эксперт Дэвис: ВСУ не смогли организовать оборону в Харьковской области

ВСУ не возвели оборонительных сооружений для противодействия российскому наступлению в Харьковской области, но «как это могло произойти?». Об этом в эфире своего YouTube-канала Daniel Davis/Deep Dive заявил подполковник армии Соединенных Штатов в отставке Дэниел Дэвис, пишет РИА Новости.

//Политика

Песков отказался оценивать вероятность вхождения Харьковской области в состав РФ

Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков во время сегодняшнего разговора с журналистами отказался комментировать ситуацию в Харьковской области на фоне продвижения там Вооруженных сил Российской Федерации, а также оценивать вероятность вхождения данного региона в состав РФ. Об этом пишет Telegram-канал BRIEF.

//Общество

Врач Сидоров: мази не помогут при борьбе с варикозом

Хирург Вадим Сидоров заявил, то различные гели и крема не помогут вылечить варикоз.

//Общество

«Мигрант», «эмигрант» и «иммигрант». В чём разница?

Эксперты Общественной Службы Новостей объяснили, чем отличается мигрант от эмигранта и иммигранта.

//Авто

Автоэксперт Сажин: Запрет мигрантам водить автобусы «парализует» транспорт РФ

Автоэксперт Владимир Сажин раскритиковал инициативу по введению запрета на найм мигрантов в качестве водителей автобусов.

//Общество

Диетолог Елисеева: Мята помогает похудеть и избавиться от акне

Диетолог и эндокринолог Виктория Елисеева рассказала о полезных свойствах мяты.

//Общество

Россияне массово скупают осиновые колья

С 2023 года в России наблюдается рост интереса к эзотерике. Люди все чаще обращаются к магической литературе и мистическим телепередачам, а также осваивают способы гадания на картах Таро. Набирает популярность и использование осинового кола.

//Политика

Пашинян заявил, что власти Армении хотят вступить в Евросоюз уже в 2024 году

Власти Армении хотят вступить в Европейский союз уже в 2024 году. Соответствующее заявление во время дискуссии на Копенгагенском саммите демократии сделал руководитель правительства закавказской республики Никол Пашинян, пишет Telegram-канал BRIEF.

//Здоровье

Гастроэнтеролог Утюмова заявила, что виноград — самая вредная ягода

Гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала, почему виноград считается самой вредной ягодой.

//Политика

Минобороны: военные РФ уничтожили цех производства беспилотников ВСУ

Российские авиация и артиллерия уничтожили цех производства и хранения ударных беспилотных летальных аппаратов украинской армии. Об этом информирует Минобороны России.

//Политика

WSJ: Египет рассматривает возможность понижения уровня дипотношений с Израилем

Египет рассматривает возможность понижения уровня дипломатических отношений с Израилем из-за его операции в городе Рафахе, который расположен в южной части сектора Газа. Об этом написала американская газета The Wall Street Journal (WSJ).

//Природа

Температура поверхности в Индийском океане - индикатор вспышек лихорадки денге

Группа ученых, занимающихся изучением Земли, медицинских работников и метеорологов, связанных с несколькими учреждениями в Китае и работающих с несколькими международными группами, сообщает, что глобальную тяжесть лихорадки денге в Азии и Южной Америке можно предсказать по температуре поверхности моря в Индийском океане.

//Общество

Кальций и магний – необходимые витамины при занятии спортом

Если человек занимается спортом, ему стоит обратить внимание не только на питание, но и на витамины. Об этом пишет Pravda.Ru.

//Политика

Спикер Кремля Песков: санкции США некритичны для атомной отрасли России

Санкции со стороны Соединенных Штатов некритичны для атомной отрасли Российской Федерации. Соответствующее заявление в ходе сегодняшнего разговора с журналистами сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, передает ТАСС.

//Политика

Минобороны: ВС России продвинулись в глубину обороны ВСУ в Харьковской области

Российские военнослужащие продвинулись в глубину обороны Вооруженных сил Украины в Харьковской области. Об этом сообщает министерство обороны страны.

//Политика

ЕК: принятие закона об иноагентах станет препятствием на пути Грузии в Евросоюз

Принятие в Грузии закона об иностранных агентах станет препятствием на пути закавказской республики в Европейский союз, но конкретные последствия будут обсуждаться после утверждения документа. С соответствующим заявлением выступили в Еврокомиссии, информирует РИА Новости.

//Культура

Свыше 4 тысяч человек стали участниками акции «Мы помним»

В «Музее Победы», акция прошла с 23 апреля по 10 мая. В Зале Славы гости возложили цветы к скульптуре Солдата-Победителя в память о героях Великой Отечественной войны.

//Природа

Потерянная церковь 14-го века обнаружена в Венгрии

Во время археологических раскопок в Вишеграде, укрепленном средневековом замке на холме с видом на Дунай на севере Венгрии, под теннисным кортом были обнаружены руины церкви Девы Марии, построенной во времена правления короля Сигизмунда.

//Политика

Губернатор Развожаев: В Севастополе проходят учения флота

В акватории Севастополя начались учения по противоподводно-диверсионной обороне (ППДО). Об этом в своем Telegram-канале сообщил губернатор города Михаил Развожаев.

//Политика

Зеленский попросил у Блинкена две системы ПВО Patriot для Харьковской области

Президент Украины Владимир Зеленский на фоне продвижения Вооруженных сил Российской Федерации в Харьковской области попросил у приехавшего руководителя Государственного департамента Соединенных Штатов Энтони Блинкена две системы противовоздушной обороны Patriot для данного региона. Об этом информирует РИА Новости.

//Политика

ПВО сбила еще один украинский беспилотник над территорией Белгородской области

Российская система противовоздушной обороны уничтожила беспилотный летательный аппарат Вооруженных сил Украины над территорией Белгородской области. Об этом сообщает министерство обороны РФ.

//Политика

Песков: угрозы санкциями за закон об иноагентах — вмешательство в дела Грузии

Угрозы Запада применить санкции в отношении Грузии за закон об иностранных агентах являются неприкрытым вмешательством в дела закавказской республики. Об этом в ходе сегодняшнего разговора с журналистами заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, информирует ТАСС.