> Ученые: медитация помогает бороться с бессонницей - Аргументы Недели

//Здоровье :

Ученые: медитация помогает бороться с бессонницей

23 февраля 2015, 15:01 [ «Аргументы Недели» ]

Ученым удалось выяснить, что регулярная медитация может помочь в борьбе с бессонницей. Данные были получены в ходе исследований, в которых принимали участие пятьдесят человек.

Половина испытуемых боролась с бессонницей различными способами, «подопытные» из второй группы — пользовались медитацией. В результате, люди, которые использовали медитацию, смогли максимально расслабить свое тело и спокойно уснуть.

Кроме улучшения качества сна ученые отметили снижение уровня тревоги, усталости, симптомов депрессии. Эффект медитаций оказался более заметным, чем прочие методики, включая более упорядоченной режим дня с одинаковым временем отхода ко сну.

АС

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Культура

Ушел из жизни актер, каскадер Владимир Жариков

В возрасте 86 лет 10 мая умер актер, каскадер, поэт и прозаик, кандидат философских наук Владимир Жариков. О смерти почетного кинематографиста РФ сообщили в российским Союзе кинематографистов, членом которого был Жариков.

//Политика

Шойгу принял участие в совещании Путина с Совбезом в качестве секретаря СБ

Сергей Шойгу принял участие в совещании президента России Владимира Путина с Советом безопасности в качестве секретаря данного органа. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Пушилин: украинские войска в понедельник выпустили 41 боеприпас по ДНР

Глава Донецкой Народной Республики Денис Пушилин предоставил в соцсети информацию о том, что в понедельник, 13 мая, Вооруженные силы Украины атаковали территорию региона четырнадцать раз.

//Политика

Премьер-министр Кобахидзе: парламент Грузии 14 мая примет закон об иноагентах

Парламент Грузии во вторник, 14 мая, примет закон об иностранных агентах в третьем и окончательном чтении. Соответствующее заявление сделал руководитель правительства закавказской республики Ираклий Кобахидзе, информирует ТАСС.

//Политика

Эксперт Сапир: Белоусов наладит мощное производство в интересах армии России

Французский эксперт Жак Сапир выразил мнение, что назначение главой Министерства обороны России Андрея Белоусова станет причиной преобразований в ведомстве и инноваций в интересах армии страны.

//Политика

Песков: Шойгу будет куратором ФСВТС России, но не ее руководителем

Сергей Шойгу, назначенный президентом Владимиром Путиным секретарем Совета безопасности, будет куратором Федеральной службы по военно-техническому сотрудничеству (ФСВТС) России, но не ее руководителем. С соответствующим пояснением выступил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, информирует ТАСС.

//Политика

Захарова о заявлении Столтенберга: НАТО безразлично будущее украинцев

Североатлантическому альянсу безразлично будущее украинцев. Так официальный представитель министерства иностранных дел Российской Федерации Мария Захарова прокомментировала заявление генерального секретаря НАТО Йенса Столтенберга.

//Политика

Гладков: ВСУ атаковали несколько сел в Белгородской области дронами

Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков заявил вечером в понедельник, 13 мая, что Вооруженные силы Украины ранее сегодня атаковали сразу несколько сел в Грайворонском округе дронами.

//Политика

Зеленский уволил первого замглавы Службы внешней разведки Украины

Президент Украины Владимир Зеленский провел кадровые изменения в Службе внешней разведки. Согласно тексту указа, было принято решение об увольнении первого заместителя главы ведомства Андрея Алексеенко.

//Политика

Подоляк: странно, что союзники Киева не считают себя участниками конфликта с РФ

Советник главы офиса президента Украины Владимира Зеленского Михаил Подоляк в понедельник, 13 мая, назвал "странным", что союзники Киева не считают себя одной из сторон текущего конфликта с РФ.

//Политика

Столтенберг: Украину в случае ее поражения не будет смысла восстанавливать

Генеральный секретарь Североатлантического альянса Йенс Столтенберг вечером в понедельник, 13 мая, выразил мнение, что Украину не будет никакого смысла восстанавливать в случае ее поражения.

Германия предлагает НАТО своё участие в покорении Арктики

Глава Бундесвера Борис Писториус посетил США и Канаду с трёхдневным визитом. Он выступил в исследовательском университете Джона Хопкинса в американской столице, где большая часть его речи была посвящена убеждению слушателей в приверженности Германии американским ценностям.

//Политика

На подлете к Белгороду были сбиты несколько воздушных целей

Несколько воздушных целей были сбиты вечером в понедельник, 13 мая, на подлете к Белгороду. Соответствующую информацию предоставил ранее сегодня в соцсети губернатор региона Вячеслав Гладков.

//Политика

Путин провел оперативное совещание с постоянными членами Совета безопасности РФ

Президент Российской Федерации Владимир Путин в понедельник, 13 мая, провел оперативное совещание с постоянными членами Совета безопасности. Соответствующую информацию предоставили в Кремле.

//Общество

Собянин рассказал о программе Дней исторического и культурного наследия

Свыше 70 отреставрированных уникальных объектов архитектуры можно посетить в Москве в Дни исторического и культурного наследия, которые продлятся до конца мая. Об этом в своем телеграм-канале сообщил Мэр Москвы Сергей Собянин.

//Происшествия

В Анталье погиб гражданин России

Гражданин Российской Федерации погиб в турецкой провинции Анталья. Согласно предоставленным генеральным консульством РФ данным, тело мужчины было обнаружено в реке ранее в понедельник, 13 мая.

Центральная Азия: вода в обмен на жёсткую риторику к России

Америка пытается контролировать водные ресурсы стран Центральной Азии на фоне всё более проявляющейся нехватки воды. В обмен на помощь, которая странам региона необходима, Запад вынуждает государства поменять свою риторику в адрес России.

//Экономика

За первый квартал года из России вывели 28 млрд долларов

Эксперты Высшей школы экономики связывают это с препятствиями при получении валютной выручки от экспорта. Ужесточение санкций в конце 2023 года привело к тому, что многие иностранные банки отказываются совершать платежи с РФ или ужесточают контроль за ними.

//Политика

На всей территории Белгородской области объявлена ракетная опасность

Вечером в понедельник, 13 мая, на всей территории Белгородской области объявили ракетную опасность. Соответствующая информация была опубликована ранее сегодня в Telegram-канале мэрии Белгорода.

//Политика

Немецкий генерал Виттман призвал сбивать ракеты ВС РФ с территорий стран НАТО

Немецкий генерал в отставке Клаус Виттманн заявил, что уничтожение ракет ВС РФ над Украиной с территорий стран-членов НАТО не сделает Запад участником конфликта, передает телеканал Welt.

Глава МИД Египта: Закрытие КПП «Рафах» приведет к гуманитарной катастрофе

По заявлению МИД Египта, глава внешнеполитичского ведомства Самех Шукри и госсекретарь США Энтони Блинкен в понедельник, 13 мая провели телефонный разговор, в ходе которого стороны обсудили ситуацию в секторе Газа.

//Политика

На всей территории Украины третий раз за день объявлена воздушная тревога

Третий раз за день на всей территории Украины объявили воздушную тревогу. Соответствующая информация была опубликована ранее сегодня на онлайн-карте украинского министерства цифровой трансформации.

//Происшествия

Крупный производитель красок незаконно привлекал к труду иностранных граждан

Прокуратура наведалась с внеплановой проверкой к одной из ведущих компаний на рынке лакокрасочных материалов «Тиккурила». И обнаружила там мигрантов без необходимых документов.

//Политика

Китай анонсировал военные учения в Желтом море

Китай анонсировал проведение военных учений с боевыми стрельбами в северной части акватории Желтого моря с 14 по 16 мая. Об этом сообщило управление КНР по обеспечению безопасности на море.

//Политика

Политолог Бортник: США хотят снизить значимость вероятной потери Харькова

Киевский политолог Руслан Бортник на канале Politeka выразил мнение, что власти Соединенных Штатов Америки будут снижать значимость территориальных потерь украинской армии в Харьковской области.

//Общество

Иноагент-предатель, думая, что разговаривает с Зеленским, высказал желание дать «бешеный концерт» в первый день победы над Россией

Некогда любимый россиянами Андрей Макаревич*, а ныне признанный иноагентом, в очередной раз подтвердил свою продажную сущность. Думая, что с ним разговаривает сам «ясновельможий пан Зеленский», Макаревич выразил поддержку Украине.