> Сон поможет победить стресс - Аргументы Недели

//Здоровье

Сон поможет победить стресс

23 августа 2014, 18:24 [ «Аргументы Недели» ]

Фото argumentiru.com

Полноценный сон является лучшим средством от стрессов, переживаний и потрясений. Человеку, подверженному стрессам, жизненно необходимо высыпаться. Сон поможет максимально быстро восстановить нервную систему.

Сеть канальцев в головном мозге, названная лимфатической системой, работает в 10 раз активней во сне, а также происходит уменьшение клеток мозга примерно на 60%, что также облегчает "очистку" всего мозга.

Кроме того, полноценный сон способствует лучшему развитию памяти и процессу обучения за счет образования новых синапсов и контактов между нейронами мозга.

Стресс ни в коем случае не стоит "заедать" или "запивать" алкоголем.

ТА


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте